Jämvikt

Brist på sömn skulle göra vår hjärna långsammare

När vi saknar sömn har vi ibland intryck av att våra neuroner arbetar i slowmotion ... En ny studie har visat att det här verkligen är fallet! Trötthet "skulle sakta ner" vår hjärna.

Sömn, ofta försummad, är avgörande för kroppens korrekta funktion. Enligt en ny studie publicerad i Naturmedicin, brist på sömn skulle sakta ner funktionen av neuroner. Om man lätt vet att man är mindre effektiv när man känner sig trött, bekräftar den här studien vikten av en god natt.

En inverkan på neurons elektriska aktivitet

Forskare vid Tel Aviv-universitetet i Israel har visat effekten av sömnbrist på hjärnaktivitet. "Vi märkte att i händelse av signifikant sömnbrist, var neurons elektriska aktivitet" parasiterad "av långsamma hjärnvågor (med låg frekvens), nära de som karakteriserar sömn," förklarar forskarna . "Därför ett långsammare och svagare hjärnrespons."

För att nå dessa slutsatser skannade forskarna hjärnaktiviteten hos 12 volontärer i en vecka. Den elektriska aktiviteten av 1 500 neuroner kunde således observeras under experimentet. Efter en sömnlös natt observerades en allmän nedgång i deras hjärnaktivitet. De neuroner som drabbades mest av sömnlöshet var i den tidiga loben, en region i hjärnan inblandad i språk, lyssnande, hörsel, minne och känslor.

Sova, så farlig som full körning

Att underskatta sin trötthet vid körning är ett allvarligt misstag, eftersom forskarna som genomförde studien förklarar: "Att köra medan de är berusade är förmodligen lika farlig som att köra i en sällskapssituation. Om en katt bryter sig in i mitten av vägen kommer hjärnprocessen att analysera faran till exempel att vara betydligt längre och därför kommer föraren inte att få tid att trycka på bromsen före stöten. .

Titta på videon: Isolering - Mind Field (Ep 1)

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Tänk på ditt liv: vad om val = ångest?
Jämvikt

Tänk på ditt liv: vad om val = ångest?

Bo eller lämna? Säg ja eller nej? Att våga eller vänta? Ta risken ... Vi passerar alla, en dag eller annan, genom komplexa faser där vi är frestade att säga "live = choose = anxiety". Och när vi tar oss tid att lyssna på varandra känner vi verkligen vad den här svårigheten beror på: den här "inre kritiska röstens fel", som Dr Frédéric Franget kallar det, till vår intima censor som hela tiden trakasserar oss .
Läs Mer
Vet hur man fattar beslut i samhället
Jämvikt

Vet hur man fattar beslut i samhället

Det är i detta område att de kroniska skuldsättningarna uppenbaras mest. Kjol eller byxor ?? Kinesiska eller italienska ?? Höger eller vänster? För dem är det enkelt att välja mellan två menyer en riktig prövning. Värre, när de äntligen har gjort sitt val, ångrar de det på en gång, eftersom det är så mycket bättre på grannens tallrik?
Läs Mer
Föräldrar: 6 tips för en uppföljande sexualitet
Jämvikt

Föräldrar: 6 tips för en uppföljande sexualitet

Familjelivet har sin del av nackdelarna som uppfyllande och givande som det är. Särskilt när det gäller integritet. En gång förälder är det svårt, även för ett gift par, att hitta en uppföljande sexualitet. Här är 6 tips för att fixa det. 1. Prata med din partner Det första du behöver göra är att prata med din partner.
Läs Mer
Vad är skillnaden mellan UVA och UVB?
Jämvikt

Vad är skillnaden mellan UVA och UVB?

När du köper solskyddsmedel ser du ofta att det skyddar mot UVA och UVB, men vad är skillnaden mellan de två? Båda är så kallade "svarta ljus" eftersom de är osynliga för blotta ögat. Dessa elektromagnetiska strålningar kommer från solen och är nödvändiga för vår överlevnad, men i små doser!
Läs Mer