JĂ€mvikt

9 nycklar att föryngra utan att fuska

Akta dig för utmattning, akta dig för överflöd, var försiktig med smakprov ... Om löptid gör det attraktivt, gör det också det mer sårbart. Och vi brukar ofta förbjuda allt. Här är något för att ge en ansiktslyftning till våra sätt och pep till vår takt.

1. Rytm!

En alltför avslappnad takt skickar oss illikus till rutan "före pensionering". Genom att påskynda tempot får du en omedelbar ökning i ditt tillvägagångssätt och din stil. För att få ton, föreslår Lydie Raisin *, en gymnastiklärare tre metoder för åldring av åldrande, som upprepas tre gånger i rad.

‱ Stå, benen är något böjda, lut dig långsamt framåt. Håll i 15 sekunder, sträck sedan långa långa ben och stanna 20 sekunder.

‱ Sitta, bena isär, armar i ett kors, utöva maximal rotation av bagageutrymmet (huvudet följer rörelsen) till höger. Stanna 15 sekunder. Samma till vänster.

‱ Stå rätt tillbaka stöd händer på ett bord, rita cirklar med benet sträckt i en riktning och i de övriga (3 x 20 gånger).

Slutligen, under dagen, gå snäva skinkor, mage tucked in ...

* Författare av In form upp till 100 år (Leducs Editions).

2. För att lätta takten

För många förgyllningar och tillbehör och här stämplas vi "Castafiore generation". Därav råd Christine Lombard, vår chef mode "smycken sidan är det nöjd med en chic klocka, en enkel ring och ett armband (om det är bråttom, enkel) Om du vill. resten av den här säsongen, är päls slitna knapp, är väskan ett säkert kort som handväskan kamel läder. bältet, är hon perfekt om något manligt och läder (herravdelningen på Gap). "

3. Trendig men inte för mycket ...

Att känna modet och att bli inspirerat av det är det bra. Att veta hur man håller avstånd genom att köpa mindre och fokusera på kvalitet är bättre. Det vinner alltid i elegans, komfort och nykterhet. Investera så användbar genom att välja:

Den vinnande trioen: raka jeans (Levi's typ), en blazerjacka och en vit skjorta. Tillägget av höga klackar, för mer femininitet, är självklart tillåtet.

Nyckelfaktorn: en vacker gräv.

De grundläggande grunderna: beige byxor (Gap), tennisskor (Bensimon), en lätt cashmere tröja.

För att undvika smakproblem, försummar vi inte heller ...

‱ Klipp en "total retro look" genom att knyta sin skräddare med en mycket enkel T-shirt (Petit Bateau).

‱ Spela färgen i halvton.

‱ Satsa på en vacker halsringning.

‱ Moderera hans önskemål om utskrifter, logotyper, chichis och andra krusiduller.

4. Station vid huvudet

Föryngra i ditt huvud väljer du också en riktig stiliserad frisyr som ger ett friskt utseende till ansiktet genom omstrukturering.

Har du långt hår? Försämra några delar runt omkretsen av ansiktet, och håll bun gör en fläck eller med några stripor eftersom strikt åldrande sida. Observera också att bunen som ligger vid nacken sänks, med optisk effekt, den dubbla hakan.

Har du på dig det? Bra idé: det ger en tonårssida och kamouflage rynkor panna förutsatt att du läker. Om du blir trött kan du också välja en stor fronskärning i vinkel.

Har du vitt hår? Tänk på att lätta ditt hår. Men här igen är allt i subtilitet. Vikarna är där för att markera ditt ansikte och ge det lite mjukhet ... att inte se dem.

Tack vare Olivier De Vriendt och Raynald, frisörer för modshairagency.com

5. Charmiga gester

"Charmens hemlighet ligger i öppningsställen", säger Joseph Messinger *, en specialist i gestural symbolism. Exempel: För att markera ditt ansikte i ett huvud mot huvudet, armbågar vila på bordet, lägg hakan i handen. Denna gest ramar snyggt det ovala i ditt ansikte. Vill du anmäla din tillgänglighet? Kärra din nacke: det är en kraftfull signal av förförelse. Nästa gång kopierar du trettiotalet för att säkerställa hans beundran. Så läs tiden på din mobil. Tala i din mobil utan att skrika, och om du har ett brådskande meddelande att skicka, växla till SMS-läge. Sista tips: Om genom en olycklig tillfällighet, en ung omkring dig att mäta över 1,70 meter du kallas "mamma", inte svara!

* Författare till språket för gester för dummies (första versioner).

6. Ockupera utrymmet

Hos frisören, ungdomar lämna sina väskor i garderoben, kvinnor placera sina väskor på sina fötter och äldre damer höll tätt på sina knän. "Det finns en länk med de återstående åren att leva och det utrymme vi upptar", säger Corinne Lebaudy, expert coach i beteendemässig psykologi."De äldre tenderar ofta att stå i små hörn och falla tillbaka på dem." För att komma undan utan Botox tillåter vi oss att bo i rymden.

7. En luftställning

För en drottningshavn, följ råd av Jean-Pierre Clémenceau *, sport tränare.

Gå upp huvudet: förlängning av nacken gör att den ser längre ut och du blir större.

Rikta dina tår framåt (inte på sidorna) för bättre stabilitet.

Placera din pool något framåt och tränga in i skinkorna. Det lindrar njurarna.

Lossa foten från hälen till spetsen för att säkerställa ett smidigt förhållningssätt.

* Författare till gym och bodybuilding för dummies (första versioner).

8. Torka överflödena

"För många kvinnor representerar åldern en avmattning, de är mindre benägna att exponera sig, visa en form av reserv, begränsa sina önskningar, som om de inte längre var deras generation, säger Corinne Lebaudy. Det är desto mer olyckligt att mognad ska befria dem från andras ögon ... Så att de vågar skratta överdrivet, överflöd av firandet. För att uppnå detta är allt du behöver göra för att göra små utmaningar, att vara otrevlig för sig själv. "Och för att övertyga sig om en första sanning: man kan alla tillåta sig om man är lugn i sitt huvud.

9. Hitta rätt ton

För att upprätthålla den djärvhet och självförsörjning som kännetecknar ungdomar, drar vi okomplicerad inspiration från trettio somethings beteende och Joseph Messings råd.

Antag ADP-stilen (aktiv + direkt + positiv). Säg "jag gör" istället för "jag ska göra det" eller, värre, "jag ska försöka göra det" vilket tyder på att vi låtsas.

Missbruk av nuet. Förbjuder du det förflutna villkorliga "jag skulle ha velat se dig" eller den ofullkomliga "jag ville se dig". Torka "Jag önskar se dig".

Zap de daterade orden. Glömmer, tröja, cykel, zip ... Det står: tröja, cykel, zip ... Vi glömmer också uttrycken som dateras som "of my time" som lägst illico Paleolithic.

Låt unga prata med tonåringar. Innan du slår offentligt "Det dödar allvarligt" eller "Det är bollen!", Gör ett testslag, som med Scarlet Water ...

Av Laurence Cochet.

Titta pÄ videon: Stress, PortrÀtt av en mördare - Full dokumentÀr (2008)

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Din astro coaching frÄn 20 maj till 26 maj
JĂ€mvikt

Din astro coaching frÄn 20 maj till 26 maj

KÀrlek, humör, familj, arbete ... Som varje vecka hitta din astro-coaching och upptÀck vad du reserverar stjÀrnorna för i helgen och veckan som kommer. Familj, kön, arbete ... VÄra analyser hjÀlper dig att se lite tydligare. En lösning som nÄgon annan för att ta puls av universum och engagera olika projekt, vare sig personliga eller proffs, serenely!
LĂ€s Mer
5 initiativ för att bekanta dina barn med kodning
JĂ€mvikt

5 initiativ för att bekanta dina barn med kodning

Vet du hur du ska behĂ„lla dina barn upptagen pĂ„ helgerna eller under nĂ€sta skollov? Prova kodning! Även utbildningsministern, Najat Vallaud-Belkacem, önskar digital i hjĂ€rtat av lĂ€roplanen har vi undersökt fem initiativ för att införa din avkomma till denna blomstrande verksamhet.
LĂ€s Mer
Din astro coaching frÄn 18-18 mars
JĂ€mvikt

Din astro coaching frÄn 18-18 mars

KÀrlek, humör, familj, arbete ... Som varje vecka hitta din astro-coaching och upptÀck vad du reserverar stjÀrnorna för i helgen och veckan som kommer. Familj, kön, arbete ... VÄra analyser hjÀlper dig att se lite tydligare. En lösning som nÄgon annan för att ta puls av universum och engagera olika projekt, vare sig personliga eller proffs, serenely!
LĂ€s Mer
5 fantastiska anvÀndningar av vit vinÀger
JĂ€mvikt

5 fantastiska anvÀndningar av vit vinÀger

Rengöringsmedel, rengöringsmedel, flÀckborttagare, avkalkare ... varje Är spenderar vi mycket pengar pÄ hushÄllsrengöringsprodukter. Och ÀndÄ Àr effektiviteten av dessa fortfarande att bevisa ... Vill du ha goda nyheter? Mirakellösningen till ALLA dina hushÄllsproblem ligger inuti skÄpet under handfatet och du kommer inte att kunna klara av det.
LĂ€s Mer