JĂ€mvikt

Slimming recept: pan-bagnat

Vi föreslår idag att vi ska upptäcka ett klassiskt medelhavsrecept, det av pan-bagnat. Njut.

Förberedelsestid: 10 min - Ingen tillagningstid

Ingredienser (för 1 person):

1 Bagnatbröd

1 färsk tomat

1/4 av gurka

1 liten låda med naturlig tonfisk

1 hårt ägg

2 ansjovisfiléer

5 svarta oliver

1 msk. Kaffe av jungfruolja

1 handfull fröna fröer

Steg av ditt bantningsrecept

1) Skär brödet i 2 och sprida en droppe olivolja på varje sida

2) Tvätta och skiv in tunna skivor tomaten och gurka Sätt tomaten skivor på brödet

3) Skär det kokta ägget i rundor och ordna resten av ingredienserna på brödet som du vill

Tips från din matlagare

Det finns en mängd recept från Pan Bagnat: Lägg till fevetter, rå lila kronärtskocka hjärtan ... Det är idealiskt att be din bager att sätta dig bröd Pan Bagnat Pan Bagnat är utsökt och det ändras klassiska "skinka-smör-pickles"!

Också hitta vårt viktminskning recept Ohitashi spenat Yuzuponet och bantning utrymme föreslagna av Jag älskar min diet coach.

Titta pÄ videon: Pan Bagnat: Den franska TonfisksalladsmörgÄsen. Food52

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Sommar Astro: Balans
JĂ€mvikt

Sommar Astro: Balans

Balans - ON BRO! 23/09 till 22/10 Mitt hjÀrta I par. Mars lÀmnar tecknet pÄ Libra den 27 juli, trycket och stressen kommer att falla, det kommer att pÄverka ditt förhÄllande positivt. Lugnare, Libra kommer att ÄterfÄ sin balans och kÀnsla av mÄtta. Paret kommer att prata om finanserna under sommaren, en ny gemensam strategi kommer att införas.
LĂ€s Mer
Varning mot Motilium
JĂ€mvikt

Varning mot Motilium

Det Àr den fristÄende specialistboken Prescrire som lÄter larmet. Medan gastrointestinala perioden Àr hÀr, misstÀnks domperidon, ett neuroleptiskt medel vid behandling av illamÄende och krÀkningar för att vara ansvarig för 25 till 120 plötsliga dödsfall under 2012. "Sedan 2005 har flera epidemiologiska studier, hollÀndska och kanadensiska, visat att plötsliga hjÀrtdöd Àr cirka 1,6 till 3,7 gÄnger mer frekvent vid exponering för domperidon, sÀger Prescrire.
LĂ€s Mer
Bevar ekologiskt jordbruk planeten mer?
JĂ€mvikt

Bevar ekologiskt jordbruk planeten mer?

Utan tvekan! I Frankrike garanterar AB-mÀrket grödor utan syntetiska kemikalier (herbicider, gödningsmedel, bekÀmpningsmedel, etc.), som Àr mindre förorenande för grundvatten och mindre utmattande för jorden. Ekologiska gÄrdar fokuserar pÄ vÀxtrotation och hÄrda sorter, bevarar hÀckar för att bibehÄlla livsmiljön hos arter och naturliga rovdjur av insekter.
LĂ€s Mer