Jämvikt

Slimming recept: pan-bagnat

Vi föreslår idag att vi ska upptäcka ett klassiskt medelhavsrecept, det av pan-bagnat. Njut.

Förberedelsestid: 10 min - Ingen tillagningstid

Ingredienser (för 1 person):

1 Bagnatbröd

1 färsk tomat

1/4 av gurka

1 liten låda med naturlig tonfisk

1 hårt ägg

2 ansjovisfiléer

5 svarta oliver

1 msk. Kaffe av jungfruolja

1 handfull fröna fröer

Steg av ditt bantningsrecept

1) Skär brödet i 2 och sprida en droppe olivolja på varje sida

2) Tvätta och skiv in tunna skivor tomaten och gurka Sätt tomaten skivor på brödet

3) Skär det kokta ägget i rundor och ordna resten av ingredienserna på brödet som du vill

Tips från din matlagare

Det finns en mängd recept från Pan Bagnat: Lägg till fevetter, rå lila kronärtskocka hjärtan ... Det är idealiskt att be din bager att sätta dig bröd Pan Bagnat Pan Bagnat är utsökt och det ändras klassiska "skinka-smör-pickles"!

Också hitta vårt viktminskning recept Ohitashi spenat Yuzuponet och bantning utrymme föreslagna av Jag älskar min diet coach.

Titta på videon: Pan Bagnat: Den franska Tonfisksalladsmörgåsen. Food52

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Topp 10 citat på vänlighet
Jämvikt

Topp 10 citat på vänlighet

I samband med den sjätte dagen av vänlighet, lanserad av Psykologimagasinet, är här våra topp 10 citat tillägnad vänlighet. Och om du vill vakna den tristess som ligger vilande i dig, vet att i morgon, fredagen den 14 november, släppte "Gentiles kraft", en bok av Franck Martin, specialist i kommunikation och hantering (utgåvor Eyrolles).
Läs Mer
Tvilling: din astro av dagen
Jämvikt

Tvilling: din astro av dagen

föränderligt luft Gemini 22 maj - 21 juni Gemini är dubbel (det är vad muterbart betyder astro jargong). Han har en nyckfull sida, kreativ och en seriös sida för mål som förtjänar honom. Han är en charmare som har en känsla av kommunikation och dialog. Svårt att motstå honom om du är hans mål, kär i vänskap.
Läs Mer