Jämvikt

Slimming recept: pan-bagnat

Vi föreslår idag att vi ska upptäcka ett klassiskt medelhavsrecept, det av pan-bagnat. Njut.

Förberedelsestid: 10 min - Ingen tillagningstid

Ingredienser (för 1 person):

1 Bagnatbröd

1 färsk tomat

1/4 av gurka

1 liten låda med naturlig tonfisk

1 hårt ägg

2 ansjovisfiléer

5 svarta oliver

1 msk. Kaffe av jungfruolja

1 handfull fröna fröer

Steg av ditt bantningsrecept

1) Skär brödet i 2 och sprida en droppe olivolja på varje sida

2) Tvätta och skiv in tunna skivor tomaten och gurka Sätt tomaten skivor på brödet

3) Skär det kokta ägget i rundor och ordna resten av ingredienserna på brödet som du vill

Tips från din matlagare

Det finns en mängd recept från Pan Bagnat: Lägg till fevetter, rå lila kronärtskocka hjärtan ... Det är idealiskt att be din bager att sätta dig bröd Pan Bagnat Pan Bagnat är utsökt och det ändras klassiska "skinka-smör-pickles"!

Också hitta vårt viktminskning recept Ohitashi spenat Yuzuponet och bantning utrymme föreslagna av Jag älskar min diet coach.

Titta på videon: Pan Bagnat: Den franska Tonfisksalladsmörgåsen. Food52

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Föräldrars bloggar: Moms Test och Olive Banana och Watermelon
Jämvikt

Föräldrars bloggar: Moms Test och Olive Banana och Watermelon

Olive banan och vattenmelon Piece vald: "Jag tror att alla föräldrar är ultra stolta över sitt barn och gråter regelbundet till genialet (förutom kanske Karadocs föräldrar, men ...) Fördelen med oss, det är att man inte följer uppriktigt de steg som etablerats av psykiatrikerna: man vet inte riktigt när hon kommer att förvärva detta eller det stadium av språk, rörelse och co.
Läs Mer
Solo mamma: hur man spenderar en bra semester med dina barn?
Jämvikt

Solo mamma: hur man spenderar en bra semester med dina barn?

"Här är det", sjöng Jean-Louis Aubert. En mening som du kan ta tillbaka till ditt konto ... för att just exakt räknas kontona med din make. Berättelsen avslutad Sommaren är här, men det här året kommer det att få en lite annorlunda ton. Post-breakup-fasen är en tid av första flera gånger och den som är en-till-en-semester med barn är inte den minsta.
Läs Mer
10 tips för att vara slutligen på morgonen
Jämvikt

10 tips för att vara slutligen på morgonen

Om du inte är på morgonen vet du att du kan bli en. Inte en trollstav, men tack vare lite ansträngning från din sida. Och det börjar när du kommer hem. Vi förklarar för dig. En god kväll för en god vakna För att vakna i bästa möjliga humör, ta goda vanor innan du lägger dig.
Läs Mer