JĂ€mvikt

Slimming recept: pan-bagnat

Vi föreslår idag att vi ska upptäcka ett klassiskt medelhavsrecept, det av pan-bagnat. Njut.

Förberedelsestid: 10 min - Ingen tillagningstid

Ingredienser (för 1 person):

1 Bagnatbröd

1 färsk tomat

1/4 av gurka

1 liten låda med naturlig tonfisk

1 hårt ägg

2 ansjovisfiléer

5 svarta oliver

1 msk. Kaffe av jungfruolja

1 handfull fröna fröer

Steg av ditt bantningsrecept

1) Skär brödet i 2 och sprida en droppe olivolja på varje sida

2) Tvätta och skiv in tunna skivor tomaten och gurka Sätt tomaten skivor på brödet

3) Skär det kokta ägget i rundor och ordna resten av ingredienserna på brödet som du vill

Tips från din matlagare

Det finns en mängd recept från Pan Bagnat: Lägg till fevetter, rå lila kronärtskocka hjärtan ... Det är idealiskt att be din bager att sätta dig bröd Pan Bagnat Pan Bagnat är utsökt och det ändras klassiska "skinka-smör-pickles"!

Också hitta vårt viktminskning recept Ohitashi spenat Yuzuponet och bantning utrymme föreslagna av Jag älskar min diet coach.

Titta pÄ videon: Pan Bagnat: Den franska TonfisksalladsmörgÄsen. Food52

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Multipel skleros pÄ jobbet: hur man bor med
JĂ€mvikt

Multipel skleros pÄ jobbet: hur man bor med

MS, vad du behöver veta Multipel skleros Àr en sjukdom som pÄverkar nervsystemet. Mest pÄverkar hjÀrnan, de optiska nerverna och ryggmÀrgen. Det kÀnnetecknas av lidandesmen, synproblem eller kÀnslor av elektrisk stöt i vissa delar av kroppen (ben, rygg, etc.).
LĂ€s Mer
Vattenmelon: den coola allierade av sommaren
JĂ€mvikt

Vattenmelon: den coola allierade av sommaren

Vattenmelon Àr inte bara den perfekta maten för avkylning i sommar, men den Àr rik pÄ vitaminer och antioxidanter. SÄ, hur man motstÄr? VÄra recept för en uppfriskande sommar: Marknad vegetabilisk penne Jasmine vattenmelon granit Havbröd tartare, Parmesan shortbread och vattenmelon chutney
LĂ€s Mer