JĂ€mvikt

Hudproblem, cancer, kolesterol ... Bakterier till rÀddning

För att avvärja hudproblem, cancerrisker eller överskott av kolesterol är det viktigt att ta hand om bakterierna i tarmfloran.

Friskare hud

En miljon bakterier koloniserar varje cm2 av vår hud. "Till skillnad från mag flora, spelar denna mikrobiella populationen en nyckelroll i att försvara huden gentemot attackerna", säger Dr Anne-Marie Schmitt, chef för Research Center på huden Pierre Fabre. Dess sammansättning skiljer sig från kroppsregionerna. Torra områden som underarmar har inte samma mångfald som ansiktet. "När huden fallna (irritation, infektion ...), mikrobiell harmoni är bruten. Vissa stammar tog makten och gynna uppkomsten av villkor vars natur beror på den mark på vilken de växer, säger hon. På atopisk hud, till exempel,. "det är försiktig med produkter som kan störa floran, såsom tvålar eller skummande rengöringsmedel proliferationen av Staphylococcus aureus resultat i eksem utflytning, och vi försöker micellär vatten eller surgras geler . Vid atopi innehåller Avene termiskt vatten en återbalanserad mikroflora och XeraCalm AD-balm innehåller naturliga aktiva ingredienser extraherade från den.

En sköld mot cancer

En odiverserad tarmmikrobiota predisponerar för kolorektal cancer. Enligt en studie i New York * har patienter med denna sjukdom mindre bakterier av släktet Clostridia: 68,6% mot nästan 79% i den allmänna befolkningen. Men dessa mikrober är strategiska: de konverterar fibrerna av frukt och grönsaker till butansyra, en molekyl som begränsar inflammation och saktar cancercelleringen av celler. De skulle också delta i nedbrytningen av cirkulerande östrogen. När det finns färre patienter kommer risken för bröstcancer hos menopausala kvinnor att öka.
* Journal of the National Cancer Institute, december 2013.

Ett anti-kolesterolmedel

Vissa stammar av bakterier välgörare bidrar till avlägsnande av kolesterol, ger överskottet upphov till farliga avlagringar i artärerna (aterosklerotiska plack). En av dem, som kallas D8, omvandlar till exempel kolesterol till coprostanol, ett icke-assimilerbart ämne som avlägsnas med avföring. Florer som är fulla av D8-bakterier hjälper till att reglera blodkolesterolnivåerna och därmed förbättra hjärthälsan.

Kan vi lita på probiotika?

Svälja en dos av bra bakterier för att öka vår hälsa? Om vi ​​har hört mycket om probiotika de senaste åren är dessa produkter inte utvecklade ännu. Och ingen av de marknadsförda kan flyga till räddningen av en mikrobiota som är allvarligt störd. Å andra sidan kan de göra små tjänster till en övergående missbrukad flora. Om du väljer rätt produkt, den som innehåller lämpliga bakterier i tillräcklig mängd! "Det tar minst 10 miljarder levande bakterier per skott för en fördelaktig effekt", säger Dr. Chos. Och igen, om probiotika når tarmarna. Idealen är att svälja dem på en tom mage åtminstone trettio minuter innan en fast måltid. "Det bästa är kapslarna" pärlor ", utformade för att motstå magsyra, säger Dr. Teitelbaum.

Följande:

De dolda fördelarna med bakterier

Att läsa också:

Bakterier för att upptäcka sjukdomar
Probiotika för immunitet

Titta pÄ videon: Vejledning för att inlösa produktnyckel (CD-nycklar)

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Hur begrÀnsar jag saltintaget?
JĂ€mvikt

Hur begrÀnsar jag saltintaget?

Vad Àr rÀtt dos? Enligt ANSES (den nationella byrÄn för livsmedelssÀkerhet, miljö och arbete), i Frankrike Àr den genomsnittliga dagliga konsumtionen av salt 10g per dag för mÀn och 8g per dag för kvinnor. Medan WHO (VÀrldshÀlsoorganisationen) rekommenderar en maximal konsumtion pÄ 5g per dag, motsvarande en tesked.
LĂ€s Mer
VittnesmÄl: deras hemligheter att inte Äteruppta
JĂ€mvikt

VittnesmÄl: deras hemligheter att inte Äteruppta

Catherine, 42 Är gammal: "Att vara zen och att flytta" "En dag har skalan ökat till 60 kg (jag Àr 1,63 m lÄng) och hÀr sa jag" stop ", jag har remaigri illico - för mycket - och jag lÀser dussintals böcker för att förstÄ och förbÀttra min diet Sedan dess tar jag hand om att Àta hÀlsosamt och inte köpa industriella rÀtter, för fet, för söt, för salt.
LĂ€s Mer