JĂ€mvikt

Slimming recept: Chirashi

Här är vårt andra video slimming recept som jag älskar min diet coach. Idag erbjuder vi dig att lära dig hur man gör chirashi.

Ingredienser (för en person):

- 120g japansk ris

- 1 tesked Ris Vinäger

- 1 tsk Sesamfrön

- 1 tesked socker

- 2 skivor laxfilé

- 2 skivor tonfiskfilé

- 2 skivor gurka

- 2 räkor

- lax ägg

preparatet:

Rice:

Matlagning med en riskokare (läs instruktionerna)

Blanda ris, sesamfrön, socker och ättika under en skål i en skål.

Sushi kan inte ätas varmt ...

Garniture:

- Gurka: bli av med den inre delen och dränkt med vatten i mitten. Det är mjukt, det blandar inte mycket bra med resten och det är oattraktivt. Skär den yttre delen estetiskt. Palm, blomma, stjärna, vad du än vill.

- Fisken: Skär den i skivor (länk> Sashimis Video)

- Räkor: Ta bort skalet. Återigen kan vi skära kreativt.

presentation:

Placera riset i en skål.

Ta bort trimmen ovanifrån. Och alltid på ett estetiskt sätt, snälla!

provsmakning:

Med sojasås och wasabi.

Också hitta ett annat recept på fyllda auberginer och vårt bantningsutrymme som föreslås av Jag Älskar Min Diet Coach.

Titta pÄ videon: Friska och lÀckra Sushi Bowl Recept

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Medelhavsdieten: vilken olivolja?
JĂ€mvikt

Medelhavsdieten: vilken olivolja?

"Extra virgin", svarar Dr. Denis Lairon,. Detta Àr det som anvÀnds i vetenskapliga studier som kallas "interventioner", dÀr kosten förskrivs till en befolkning för att mÀta dess effekt pÄ hÀlsan. Det Àr detta som Àr valt eftersom det Àr "orefinierat och rikast i polyfenoler", förklarar doktorn.
LĂ€s Mer
Din tallrik avslöjar din karaktÀr
JĂ€mvikt

Din tallrik avslöjar din karaktÀr

Du var en restauratör, du Àr en psykoterapeut specialiserad pÄ mat ... Dessa tvÄ jobb hjÀlpte mig att förstÄ och reparera min historia. Jag vÀxte upp mellan min farfars mormor, alltid pÄ jakt efter nöje, och min mor lider av anorexia nervosa. Hon gick igenom depressiva episoder som naglade henne till sitt rum.
LĂ€s Mer
Jag testade förÀldracoaching
JĂ€mvikt

Jag testade förÀldracoaching

Leo, toppen av hans 8 Är, kedjad ilska? Direkt hos psykiateren. Thibaut, 12, Àr beroende av videospel? Ditto. Idag exploderar begÀran om samrÄd, motiveras eller inte. "De flesta förÀldrar kommer frÀmst för beteendeproblem eller dÄlig integration i skolan, bekrÀftar Didier Pleux, doktorand i utvecklingspsykologi och klinisk psykolog.
LĂ€s Mer