JĂ€mvikt

Slimming recept: Chirashi

Här är vårt andra video slimming recept som jag älskar min diet coach. Idag erbjuder vi dig att lära dig hur man gör chirashi.

Ingredienser (för en person):

- 120g japansk ris

- 1 tesked Ris Vinäger

- 1 tsk Sesamfrön

- 1 tesked socker

- 2 skivor laxfilé

- 2 skivor tonfiskfilé

- 2 skivor gurka

- 2 räkor

- lax ägg

preparatet:

Rice:

Matlagning med en riskokare (läs instruktionerna)

Blanda ris, sesamfrön, socker och ättika under en skål i en skål.

Sushi kan inte ätas varmt ...

Garniture:

- Gurka: bli av med den inre delen och dränkt med vatten i mitten. Det är mjukt, det blandar inte mycket bra med resten och det är oattraktivt. Skär den yttre delen estetiskt. Palm, blomma, stjärna, vad du än vill.

- Fisken: Skär den i skivor (länk> Sashimis Video)

- Räkor: Ta bort skalet. Återigen kan vi skära kreativt.

presentation:

Placera riset i en skål.

Ta bort trimmen ovanifrån. Och alltid på ett estetiskt sätt, snälla!

provsmakning:

Med sojasås och wasabi.

Också hitta ett annat recept på fyllda auberginer och vårt bantningsutrymme som föreslås av Jag Älskar Min Diet Coach.

Titta pÄ videon: Friska och lÀckra Sushi Bowl Recept

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Ananas: vinterns superfrukt
JĂ€mvikt

Ananas: vinterns superfrukt

Dess tropiskt ursprung: Ursprungligen frÄn Latinamerika dÀr Columbus skulle ha upptÀckt ananas (bromeliad familjen) Àr kyligt. Han inte tolerera temperaturer under 10 ° C (undviker att lagra den i kylskÄpet), och dÀrför vÀxer i tropiska och subtropiska zoner. Varje fot bÀr bara en frukt, bildad av en krans av blommor.
LĂ€s Mer
Stress: LÄt oss vara lugna pÄ jobbet
JĂ€mvikt

Stress: LÄt oss vara lugna pÄ jobbet

Du Àr inte den enda! 69% av de anstÀllda i företag anser att deras arbete Àr nervöst tröttsamt, 32% har svÄrt att förena arbete och privatliv (1). "Det viktiga Àr att prioritera dina prioriteringar", sÀger Dr Lamboley. Först genom att hantera sin agenda bÀttre. Som idrottare gör, separera perioder nÀr man Àr i förberedelse för ett mÄl (med genomsnittlig energi), desto mer intensiva perioder (krÀver betydande energi) och ÄterhÀmtningsperioder.
LĂ€s Mer
Droger och risker: Ta dem nÀr som helst
JĂ€mvikt

Droger och risker: Ta dem nÀr som helst

Det Àr inte en detalj. Som det framgÄr av bipacksedeln kan det ta en absorption och effektivitet i kroppen om du tar en medicin utanför eller under mÄltiden. Andra Àr helt enkelt "bÀttre absorberade blandat med fett Àn ensam, till exempel MalaroneŸ, en antimalarial?
LĂ€s Mer
En kondom som kan upptÀcka STD: er
JĂ€mvikt

En kondom som kan upptÀcka STD: er

De Àr mellan 13 och 14 Är - Ànnu inte sexuell majoritet - och ÀndÄ verkar de redan mycket oroade för att förebygga sexuellt överförbara sjukdomar. De Àr de tre brittiska tonÄren som just vann en teentech-pris för att ha förestÀllt sig och började arbeta med att skapa kondom som kan upptÀcka olika sjukdomar som kan överföras under en oskyddad rapport.
LĂ€s Mer