JĂ€mvikt

Relearn att vara hungrig

Du har testat mer dieter än jeans under försäljning. Vad händer om du bara lär dig att äta?

Att lyssna på hans känslor och urskilja fysiologisk hunger ur uppmaningen att äta "emotionell" är det första vinnande systemet. Instruktioner för användning

När du äter enligt din hunger, blir du inte tjock, även om det är choklad eller korv. För lätt ?? Ändå är detta vad studier visar. Med tiden blir människor som växer minst de som lita på deras matupplevelser. Medan de som vill styra hamnar dödligt och sliter med sig och sliter med sig. Sämre, att äta utan att uppmärksamma sin hunger är en pervers effekt, överskottet lagras i fettceller, fettceller, som växer och ibland fördjupas, förseglar vi länge vår tendens att överviktas? !

Teorin är väldigt enkel:

Vi måste lyssna på hans hunger. I praktiken är det mindre enkelt. Det är även en följd av fällor, så det kan vara svårt att veta om viljan att äta den man känner är naturlig och tillförlitlig eller om det är "något annat"? vem bjuder in oss att smaka ett kex, att smaka på ett bakverk för att ta tillbaka två "små"? kvadrater av choklad. Gör hungern en tillgång och ett skydd mot överflödiga kurvor, det är möjligt och det kan läras. Dr. Jean-Philippe Zermati, specialist på ätstörningar, ger oss sina instruktioner för användning.

Upptäck resten av vår fil "Relearn to eat":

Testa olika intensiteter av din hunger

Neutralisera kompulsiv hunger ...

Verklig hunger: hur?

Av Rica Étienne.

Titta pÄ videon: Minecraft Factions. EP 15. RESET? - RAID?!? (Svenska) [SWE]

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Hur man kan övervinna fysiska blockeringar?
JĂ€mvikt

Hur man kan övervinna fysiska blockeringar?

Tankning Testosteron: Oavsett psykologiska blockeringar, har nedbrytningen av lust flera ursprung. Den första, den vanligaste, Àr fysiologisk. NÀr produktionen av testosteron - en sann ledare av sexuell lust - av binjurarna och Àggstockarna gÄr decrescendo, tills den Àr uppdelad av tvÄ efter klimakteriet, minskar libido ocksÄ.
LĂ€s Mer
Rekryteras vi pÄ det fysiska?
JĂ€mvikt

Rekryteras vi pÄ det fysiska?

En rekryterare tar förstÄs först kandidatens "talanger" (nytt ord för "fÀrdigheter"), hans kvalifikationer och sin karriÀr. Men det han ser först, pÄ resumé, Àr fotot. Om det inte finns nÄgon kanske han undrar varför. Vi har nÄgot att dölja? SkumtÀnder? En fÄgelnÀsa?
LĂ€s Mer
En rolig dico för förÀldrar
JĂ€mvikt

En rolig dico för förÀldrar

En liten turné i bokhandlarna rÀcker för att övertyga sig om det. De praktiska böckerna för att lÀra sig att ta hand om ditt barn, att kÀnna alla barnens sömn och att vara en pro för de smÄ krukorna Àr legioner. Men det mÄste erkÀnnas, mÄnga Àr i bÀsta fall lite trÄkiga, i vÀrsta fall för dogmatiska. I "Le Dico des parents", som Àr intresserad av ett barns liv frÄn 0 till 3 Är, inget av detta, tvÀrtom.
LĂ€s Mer
Vittnesbörd:
JĂ€mvikt

Vittnesbörd: "Jag tror trots allt för nöjet att vara den enda Àlskarinnen ombord?"

Christelle, 38 Är gammal. LÀrare av skolor i CE1. "Jag har chans att arbeta i en superskola, dÀr jag uppskattar lÀrare. Det förÀndras allt? Jag har ett hemskt minne om mitt första jobb i Paris. Jag kom frÄn Toulon och som en Som ersÀttare utsÄgs jag till en skola vars förÀlderlÀrare hade dött dagen innan ... pÄ skolan sjÀlv.
LĂ€s Mer