JĂ€mvikt

Relearn att vara hungrig

Du har testat mer dieter än jeans under försäljning. Vad händer om du bara lär dig att äta?

Att lyssna på hans känslor och urskilja fysiologisk hunger ur uppmaningen att äta "emotionell" är det första vinnande systemet. Instruktioner för användning

När du äter enligt din hunger, blir du inte tjock, även om det är choklad eller korv. För lätt ?? Ändå är detta vad studier visar. Med tiden blir människor som växer minst de som lita på deras matupplevelser. Medan de som vill styra hamnar dödligt och sliter med sig och sliter med sig. Sämre, att äta utan att uppmärksamma sin hunger är en pervers effekt, överskottet lagras i fettceller, fettceller, som växer och ibland fördjupas, förseglar vi länge vår tendens att överviktas? !

Teorin är väldigt enkel:

Vi måste lyssna på hans hunger. I praktiken är det mindre enkelt. Det är även en följd av fällor, så det kan vara svårt att veta om viljan att äta den man känner är naturlig och tillförlitlig eller om det är "något annat"? vem bjuder in oss att smaka ett kex, att smaka på ett bakverk för att ta tillbaka två "små"? kvadrater av choklad. Gör hungern en tillgång och ett skydd mot överflödiga kurvor, det är möjligt och det kan läras. Dr. Jean-Philippe Zermati, specialist på ätstörningar, ger oss sina instruktioner för användning.

Upptäck resten av vår fil "Relearn to eat":

Testa olika intensiteter av din hunger

Neutralisera kompulsiv hunger ...

Verklig hunger: hur?

Av Rica Étienne.

Titta pÄ videon: Minecraft Factions. EP 15. RESET? - RAID?!? (Svenska) [SWE]

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Äktenskapsavtal: den nya
JĂ€mvikt

Äktenskapsavtal: den nya "Facebook" -klausulen

Det Àr den bÀsta dagen i sitt liv. De samlas framför en slÀkting. Alla odödliggör detta vackra ögonblick. Vad vi glömmer Àr att allt Àr planerat för en möjlig skilsmÀssa. Vissa par vÀljer ett avtal som innebÀr att alla kan tÀcka sina ryggar och undvika de vanliga reglerna för att dela familje tillgÄngar.
LĂ€s Mer
JĂ€mvikt

"För att blomma mÄste du kÀnna dig vÀl"

Vad kÀnner du igen som en fullÀndad kvinna? Cecile Kapfer. Hon Àr glad över sitt liv och sprider sitt livsglÀdje runt den. Det Àr inte en frÄga om Älder, Àven om en viss tillvÀxt Àr synonymt med en form av visdom som förvÀrvats under Ärens lopp. Vad Àr bromsarna för att uppfylla?
LĂ€s Mer
Sanningen om jobbet som projektledare i hÀndelsen
JĂ€mvikt

Sanningen om jobbet som projektledare i hÀndelsen

VÀlkommen till den nya eldorado av coolitude, den professionella miljön dÀr det Àr bra att vara, vilken typ av jobb som lÄter dig ha galen saker att sÀga pÄ middagar dÀr andra gÀster Àr handlare eller advokater. VÀlkommen till den underbara hÀndelsens vÀrld. Du fÄr gott om tid att berÀtta vad du vill om ditt jobb, vÀrlden Àr redo att svÀlja de mest osannolika ormarna nÀr det gÀller hÀndelser.
LĂ€s Mer
7 mandalas för nedladdning och fÀrg
JĂ€mvikt

7 mandalas för nedladdning och fÀrg

Mandalas, ett ord frÄn sanskrit och menande "cirklar" existerar i alla traditioner. Symboler för livets rörelse, om att vara och av universum, de bjuder in introspektion och skapelse. Pennor, markörer, kritor, fÀrger ... Alla fÀrger och material Àr vÀlkomna.
LĂ€s Mer