JĂ€mvikt

Test: Lider du av sÀsongsdepression? (Resultat)

Det beräknas att ungefär 7% av vuxna har det: är du en del av det?

Testresultat:
Du har mellan 1 och 5 poäng: Du är endast delvis utsatt för säsongsdepression. Utan tvekan, varianterna i ljusstyrka? störa dig men inte till ledsen och känna sig deprimerad.
Du har mellan 5 och 12 poäng: Du är potentiellt föremål för säsongsdepression. Din överkänslighet testas av de variationer du kan leva, särskilt på hösten.
Du har mellan 12 och 20 poäng: Du är utsatt för säsongsdepression. Det råder ingen tvekan om att din överkänslighet inte har funnits för att klara klimatförändringar. Du lider varje år och det är ganska möjligt att det är lika bra på hösten som på våren. Din depressiva "bakgrund" kan vakna mer kritiskt under en händelse som du skulle ha problem med att klara av.

Vill du veta mer? Tveka inte att kolla den utmärkta boken av psykoanalytiker och psykoterapeut Alain Héril:

Att övervinna säsongsdepression (Bussiere)

sammanfattning. Seasonal depression är verkligen vad vi kallar dåligt moderna, särskilt på norra halvklotet. Det beräknas att cirka 7% av de vuxna påverkas! Direkt hänförlig till förlusten av ljusexponering uttrycks säsongsdepressionen av hög ångest och en extremt melankolisk tillstånd. Det förorsakar en förlust av mental och fysisk dynamik, liksom ett stort lidande, vilket obalanserar förhållandet, så mycket med sig själv, med andra eller miljön på ett mer allmänt sätt. Alain Héril erbjuder i denna bok att förstå detta fenomen och ger dig nödvändiga vapen (övningar, råd etc.) för att förhindra det, och speciellt för att möta och övervinna det.

Se även Marie France

- Tänk på ditt liv: vad om val = ångest?

- 10 citat att vara ung

- Runt om i världen metoder för att välja ditt barns kön

- "Sexuellt, jag är avskuren från min kropp"

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

SkÀm bort bort din bukets neuroner
JĂ€mvikt

SkÀm bort bort din bukets neuroner

Magen Àr smart? Det Àr ett riktigt kommandocentrum som reglerar allt, smÀlter allt, pÄverkar hela vÄr organism. Och det hÀr, frÀmst tack vare bakterier som finns i matsmÀltningskanalen (Àven kallad tarmflora eller mikrobiota) som utan vÄr vetskap spelar en komplex roll, lokalt och pÄ distans, via de substanser som de utsöndrar.
LĂ€s Mer
Minskad libido: 15 livsmedel att undvika
JĂ€mvikt

Minskad libido: 15 livsmedel att undvika

SlÀpp in libido? Allt Àr pÄ plattan! Om du Àter hÀlsosamt och balanserat Àr det viktigt att vara hÀlsosam, det Àr ocksÄ för ditt sexliv och din libido. Eftersom ja, kan vissa livsmedel sÀnka din sexuella lust eller till och med döda din libido. I frÄga? Vissa nÀringsÀmnen kan hÀmma östrogenproduktionen och dÀrmed minska trÀngseln att koka!
LĂ€s Mer
Livsstil: Är ditt par redo för
JĂ€mvikt

Livsstil: Är ditt par redo för "flocken"?

Enligt Atlas of Sexuality i vÀrlden, i moderna samhÀllen dÀr paret blir mer och mer missbrukat och dÀr instantaneity och kulten av personlig fullÀndning hÀrskar, kÀrlek och sexualitet tenderar nu att konjugera i pluralismen. För att bevisa uppkomsten av en ny livsstil eller snarare av en gammal sedvÀnjare: hushÄllet med tre.
LĂ€s Mer
Var snÀll, var lohas!
JĂ€mvikt

Var snÀll, var lohas!

Akronyn har inget att drömma om och ÀndÄ bÀr det löftet om en bÀttre vÀrld: LOHAS stÄr för livsstil för hÀlsa och hÄllbarhet. Initialer i stora bokstÀver för dem som vÀljer en hÀlsosam och hÄllbar livsstil. Mellan neo-babas och neo-bobos Àr LOHAS den trendiga versionen av den första och "deconsummatorn" av den senare.
LĂ€s Mer