JĂ€mvikt

Hur man lagar mat med grönsaker?

Intrigued av mandel, ris eller havregrynssaft? Du får veta vad deras hälsotillgångar är och hur man använder dem.

Sojasaft: det är det mest kända. Mycket rik på protein (4% som i mjölk) är det ännu mer intressant ur näringssynpunkt när det är berikat i kalcium. Dess neutrala smak gör det möjligt att använda det i många recept.

Clafoutis med gula persikor och sojamjölk, smakad med apelsinskal av Valérie Cupillard

Risjuice: den innehåller vitaminerna B12 och B3, men är glutenfria. Perfekt för dem som lider av intolerans. Dess diskreta smak gör att den kan användas både för söt och salt.

Pesto rädisa till fetaost och ris mjölk av Valérie Cupillard

Havregrynssaft: det stänger fibrer, vitamin E och grupp B. Tack vare dess innehåll av beta-glukan hjälper det till att reglera blodsockret (blodsockret). Perfekt för smoothies.

Vanilj Dessert med Banan och Havre mjölk av Valérie Cupillard

Mandeljuice: Den är väl försedd med vitaminerna A, B och E och innehåller inte heller gluten. Mycket söt, det är perfekt för att göra efterrätter.

Bayerska jordgubbar med mandelmjölk av Valérie Cupillard

Kokosaft: dess mättade fettinnehåll gör det ganska kaloriskt. Att konsumera från tid till annan, särskilt i asiatiska rätter (curry, soppor, efterrätter ...)

Flan av grönsaker med kokosmjölk av Valérie Cupillard

Titta pĂ„ videon: Enkel KycklingsWok med GRÖNSAKER / ASIATISK mat frĂ„n mig

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Phobic engagemang: 7 tecken som bevisar att det Àr ett!
JĂ€mvikt

Phobic engagemang: 7 tecken som bevisar att det Àr ett!

Din maka vÀgrar kategoriskt att presentera dig för sina slÀktingar? Han gör aldrig en plan pÄ kometen och delar lite eller ingenting med dig? Var försiktig, du kanske har att göra med ett fobiskt engagemang. Fobia av engagemang, vad Àr det? Fobia av engagemang, att inte förvÀxlas med den enkla önskan att inte investera, Àr likadant med en blÄ rÀdsla för romantiska relationer och pÄverkar mÀn mer Àn kvinnor.
LĂ€s Mer
Hoppa över frukost skulle öka kardiovaskulÀra risker
JĂ€mvikt

Hoppa över frukost skulle öka kardiovaskulÀra risker

MÄnga franska mÀnniskor har inte frukost varje morgon. SkÀlen? Vissa har brÄttom, andra Àr inte hungrig nog och stÄr upp för tidigt! En dÄlig vana som kan vara dyr för vÄr hÀlsa. Enligt en studie av den medicinska tidskriften Journal of American College of Cardiology publicerad i gÄr mÄndag, skulle inte Àta pÄ morgonen öka kardiovaskulÀr risk.
LĂ€s Mer
LÀs framtiden i tÀnderna
JĂ€mvikt

LÀs framtiden i tÀnderna

För femton Är sedan upptÀckte tandlÀkare en sÀrskild patologi gÀllande förhÄrarna och de första molarna. PÄ grund av tillverkningsfel i emalj Àr de överkÀnsliga mot smÀrta och mycket sÄrbara för hÄlrum. En patologi som "tandlÀkare har intrycket att se mer och oftare", konstaterar Dr. Muriel de la Dure-Molla, docent i pediatrisk odontologi.
LĂ€s Mer
Hur slutar pounds som orsakas av stress?
JĂ€mvikt

Hur slutar pounds som orsakas av stress?

NÀr vi konfronteras med en stark kÀnsla, reagerar vi pÄ olika sÀtt: om nÄgon inte kan svÀlja nÄgonting, kastar andra sig pÄ choklad, kakor och godis. MÄlet? Ge bekvÀmlighet, eftersom dessa komfortmatar stimulerar endorfinsekretion, som har en lugnande effekt.
LĂ€s Mer