JĂ€mvikt

Hur man lagar mat med grönsaker?

Intrigued av mandel, ris eller havregrynssaft? Du får veta vad deras hälsotillgångar är och hur man använder dem.

Sojasaft: det är det mest kända. Mycket rik på protein (4% som i mjölk) är det ännu mer intressant ur näringssynpunkt när det är berikat i kalcium. Dess neutrala smak gör det möjligt att använda det i många recept.

Clafoutis med gula persikor och sojamjölk, smakad med apelsinskal av Valérie Cupillard

Risjuice: den innehåller vitaminerna B12 och B3, men är glutenfria. Perfekt för dem som lider av intolerans. Dess diskreta smak gör att den kan användas både för söt och salt.

Pesto rädisa till fetaost och ris mjölk av Valérie Cupillard

Havregrynssaft: det stänger fibrer, vitamin E och grupp B. Tack vare dess innehåll av beta-glukan hjälper det till att reglera blodsockret (blodsockret). Perfekt för smoothies.

Vanilj Dessert med Banan och Havre mjölk av Valérie Cupillard

Mandeljuice: Den är väl försedd med vitaminerna A, B och E och innehåller inte heller gluten. Mycket söt, det är perfekt för att göra efterrätter.

Bayerska jordgubbar med mandelmjölk av Valérie Cupillard

Kokosaft: dess mättade fettinnehåll gör det ganska kaloriskt. Att konsumera från tid till annan, särskilt i asiatiska rätter (curry, soppor, efterrätter ...)

Flan av grönsaker med kokosmjölk av Valérie Cupillard

Titta pĂ„ videon: Enkel KycklingsWok med GRÖNSAKER / ASIATISK mat frĂ„n mig

PopulÀra InlÀgg

Kategori JĂ€mvikt, NĂ€sta Artikel

Gör barn, sa de!
JĂ€mvikt

Gör barn, sa de!

Hip! Hip! Hip! Hurra! Trots krisen Àr Hexagon fortfarande den största leverantören av spÀdbarn i Europa. Med nÀstan 792 000 födda Är 2012 och en fertilitetsindikator som hÄlls vid 2 barn per kvinna, gurglar vi. Hur lugnande, till och med uppmuntrande, nÀr vi fÄr höra demoraliserad, pessimistisk och moros.
LĂ€s Mer
Gravid pÄ sommaren: 7 tips att inte lida av vÀrme
JĂ€mvikt

Gravid pÄ sommaren: 7 tips att inte lida av vÀrme

Sommarens vÀrme Àr inte lÀtt för de flesta av oss, sÄ under graviditeten kan det snabbt bli ett helvete! Med vÄr stora mage, vÄra trötta ben och hÀnder svullna, redan kÀmpar för att flytta, men nÀr vÀrmen blir inblandade, Àr det nÀstan omöjligt uppdrag att hantera.
LĂ€s Mer
Möbler som förorenar inomhusluften snart mÀrkt?
JĂ€mvikt

Möbler som förorenar inomhusluften snart mÀrkt?

Inomhusluftkvaliteten hos vĂ„ra hem Ă€r dĂ„lig. Ännu vĂ€rre Ă€n boulevarden och vĂ€garna i storstĂ€derna, trots bilar, fabriker, etc. ... VarifrĂ„n kommer de Ă€mnen som försĂ€mrar atmosfĂ€ren i vĂ„ra hem frĂ„n? Huvudsakligen byggmaterial och dekoration (mattor, fĂ€rger, isolatorer, ...) kĂ€llor till flyktiga organiska föreningar (VOC).
LĂ€s Mer
Varför gillar jag inte semester?
JĂ€mvikt

Varför gillar jag inte semester?

Acceptera förÀndring Om utsikterna att gÄ pÄ semester glÀder sig Ät de flesta av oss, kan rÀdslan för tomhet övervÀldiga vissa med utsikterna att inte göra nÄgonting. "Avsluta dina vanor, att acceptera förÀndring ges inte till alla." Fram till 1936 och lagen om helgdagar med lön gick inte en bra del av fransmÀnnen pÄ semester.
LĂ€s Mer