Jämvikt

"Gå in i yoga"

Yoga slappar av kroppen och sinnet. Perfekt för åldrande utan stress. Brigitte vittnesbörd.

Brigitte, 56, grundare av legendariska.
"Jag tränar Hatha yoga och ayurvedisk medicin för min vistelse i södra Indien, i juni 2012. En uppenbarelse. Jag lärde mig att andas, flytta, äta. Men också att älska mig och bli av med allt som ego, enligt mina lärare, är källan till allt ont på denna planet. jag gick från två till fyra och sex timmar av yoga per vecka, räknar min praktik hemma. jag andas bättre, mina smärtor blekna, min minskar sömnlöshet, blir mitt humör gladare. det är som att lära känna sig själv, hitta glömda person, den som får oss att må bra. yoga och Ayurveda är ett slags försoning. När n ' Det finns mer ilska mot sig själv och andra, vårt hjärta öppnar, våra ögon är klara, vår kropp slappnar av och slappnar av, Yoga raderar stigmatin av ålderdom utan några försök att att göra. "

Varför det är bra: yoga, tai chi, qi chong har gemensamt att ta hand om vårt övergripande energisystem, kropp och sinne. Laurence Luye-belysning Tanet, yogalärare och psyko terapeut, författare till min yoga lektion (Ed Eyrolles, laurenceluye-tanet.com/.): "I yoga, fungerar varje hållning på våra inre organ och rebalances alla kroppens system. detta arbete kommer att tona och tillåta oss att syresätta våra celler. på sidan av sinnet, som här och nu, alltid i band andetag, tillåter oss att ta ett steg tillbaka jämfört med våra bekymmer, till vår dagliga stress, men det är de som påskyndar åldrandet ".

Andra testimonials:

"Simma i kallt vatten"

"Marvel"

"Dansa hela natten"

Titta på videon: Att gå in i väggarna. . eller springa.

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Att vara mamma efter 30 år skulle förlänga livslängden
Jämvikt

Att vara mamma efter 30 år skulle förlänga livslängden

Succumbing till socialt tryck eller helt enkelt skyndat av sin biologiska klocka tvingas många kvinnor att födas före trettiotalet. En nyligen genomförd studie av forskare vid University of Coimbra i Portugal och publicerad i Journal of Public Health har dock bara visat att kvinnor som föds efter 30 år sannolikt kommer att leva längre än andra.
Läs Mer
Från den 24 mars till den 2 april 2017, lever en vecka med andlighet 2,0
Jämvikt

Från den 24 mars till den 2 april 2017, lever en vecka med andlighet 2,0

Den 5: e medvetandet toppmötet i 24 mars-2 april 2017 är en viktig händelse, särskilt som det kan gå så gott. I tio dagar erbjuder experter inom personlig utveckling och andlighet tre till fyra onlineföreläsningar om dagen. Exempel: Ana Sandrea, terapeut och organisatör av händelsen, denna "makt känslor", Martin Lattulipe, ledarskap coach "Var extra" Arnaud Riou, beteende coach "återställa känslan av uppdraget av sitt liv," Benedict Ann, kärleks tränare "berätta för mig hur du älskar, jag ska be
Läs Mer
Pengar, effektivare att sluta röka?
Jämvikt

Pengar, effektivare att sluta röka?

Få betalt för att sluta? Vad händer om det bästa sättet att sluta röka var att ... få betalt? Det är frågan att amerikanska forskare från Boston Medical Center har försökt att svara. Och enligt deras studie, vars resultat publicerades i måndags i Journal of the American Medical Association, verkar det som att ett litet finansiellt incitament inte skulle vara för mycket, tvärtom.
Läs Mer