Jämvikt

Nej, socker är inte att förvissa sig från din kost!

Socker har fortfarande ett dåligt rykte i våra samhällen. Ändå är det viktigt att vår kropp fungerar korrekt genom att tillhandahålla den nödvändiga energin. Det ska inte missbrukas.

Enligt en studie från University of Ohio konkurrerar par med lågt blodsocker oftare. I ett samhälle där socker har förklarats vara en fiende
allmän n ° 1, äktenskapsintrång kan multiplicera! Men överskott av socker ger ännu större bekymmer: ökad fetma, diabetes eller vissa cancerformer. Problemet är att vi i paniken har lite blandat allt och förvirrad socker och socker. Som ett resultat har vissa valt att eliminera glitter från deras kost, medan det inte är nödvändigt. "Frukt och hela korn utgör ingen fara, bordsocker, förutsatt att de inte missbrukas. Den enda som verkligen måste eliminera är fruktosirupen", varnar Béatrice de Reynal. Kolhydrater är en viktig källa till lättanvänd energi som inte bör förbises. Särskilt att kosten 0 socker tvingar kroppen att dra in i sina fettreserver. En operation som producerar ketonkroppar, skadliga föreningar. På sikt slutar vi med acidos och risken för depression, cancer och neurodegenerativa sjukdomar ökar. Kort sagt, för mycket eller inte nog är det dåligt.

Och med frukter. De innehåller lite fruktos men är mestadels källa till fiber, vitaminer och mineraler. Aprikoser, vattenmelon, plommon, jordgubbar som är eller helst i form av ren juice konsumeras (med ett glas per dag maximalt). Vi glömmer nektar och äpple och druvsaft för rika på sockerarter. I sommar, för att svalna och njuta av, kan du välja hemlagade sorbetor genom att helt enkelt hälla den pressade saften, fruktpuré eller coulis i iskubbrickan eller till Eskimo-formarna. Fastoche.

Titta på videon: NACKDELAR MED KOFFEIN. mina erfarenheter

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Mamma, om ... du sa inte till mig!
Jämvikt

Mamma, om ... du sa inte till mig!

Vill du hjälpa mig att bli av med mig? När hon säger det känns jag som ett monster som inte skulle kunna göra det ... Det är den frågeformulär som irriterar mig. (Léa, 42) Vågade du dig själv den här veckan? Frågan som dödar ... och att min mor ritualt frågade mig i åratal. Hon frågade mig inte: "Hur mycket är du ...", men det var vad jag hörde, fördömde.
Läs Mer
Upptäck linserna som korrigerar vyn under natten
Jämvikt

Upptäck linserna som korrigerar vyn under natten

MF: Hur fungerar dessa linser? Dr Sarfati: De är styva linser gjorda för att mäta, fladare i mitten än konventionella linser. Schematiskt kan vi säga att de trycker på ytan på hornhinnan (epitelet) och deformerar det tillfälligt på några mikron för att radera de visuella defekterna.
Läs Mer
Bekräftad otrohet halv förlåtelse?
Jämvikt

Bekräftad otrohet halv förlåtelse?

Stor är frestelsen att vilja berätta allt för att dela sin glädje, för att lätta sitt samvete eller båda. Fel. En make är varken en flickvän, en präst eller en krympning. att berätta för honom "Du vet hur man ska hålla en hemlighet, älskling?" Den andra dagen var jag på Angelos plats, ja, Kenjis utseende, och du vet vad?
Läs Mer
Hälsa: Att veta hur man lyssnar för att förhindra hypertyreoidism
Jämvikt

Hälsa: Att veta hur man lyssnar för att förhindra hypertyreoidism

Men mot bakgrund av dessa "misslyckanden" har andra specialister en mer kritisk diskurs om behandling, som de ofta anser vara dåligt anpassade. Det här är fallet för Dr Benoit Claeys (2), belgisk läkare som specialiserat sig i tio år i sjukdomarna i denna lilla körtel med stora effekter. "Jag fokuserar egentligen inte på TSH eftersom det finns ett antal faktorer som kan göra att denna kurs varierar, vilket gör den otillförlitlig.
Läs Mer