Andra

Trötthetsvakning: orsaker och lösningar

Trots en vilsam sömn, svår att stiga upp på morgonen? Våra tips och tricks för att ändra din hälso-rutin.

Trots en god natts sömn, kan vissa inte hoppa från sängen potron-twink. Och en gång uppvuxen med stor ansträngning, drar de i slow motion för en del av morgonen, ögonlocken svullas ibland. Tydliga tecken på en eventuell brist i sköldkörtelhormoner.
Mekanismen i fråga. De hormoner som utsöndras av sköldkörteln, en liten körtel vid nacken, spelar en indirekt men avgörande roll i organens syrebildning. Människor som producerar tillräckligt har bra blodcirkulation och överflöd när de vaknar. Däremot är hypotyroidpatienter mudiga på morgonen eftersom deras hjärnor och muskler är dåligt tillförda. Under hela dagen hjälper den fysiska aktiviteten blodet att cirkulera snabbare och ger således neuronerna syre och näringsämnen som är nödvändiga för att de ska fungera optimalt. Som om det är magi, utmattar trötthet!
Hur fixar du det? Ät mycket frukt och grönsaker, men begränsa blomkålen och kaffet, två fiender av sköldkörteln. Stoppa köttförbrukningen (högst 250 g / dag) och öka konsumtionen av fisk och alger som främjar produktionen av sköldkörtelhormon genom den jod de innehåller. Om symtomen är viktiga är det bättre att prata med din läkare som ska ordinera test (blodprov, ultraljud) före en hormonell behandling.

Vår fil för att bättre bekämpa trötthet:

Trötthetsvakning: orsaker och lösningar
Sova efter måltider
Varför är vi trötta under dagen?
Hur återvinns energi under dagen?
Är vi trött längre och står upp?
Hur man är mer energisk?
Hur man minskar apati på kvällen?

Av Sylvia Vaisman.

Titta på videon: Håravfall: orsaker och lösningar

Populära Inlägg

Kategori Andra, Nästa Artikel

Bra erbjudanden från Valérie Dagands nät
Andra

Bra erbjudanden från Valérie Dagands nät

CV Express 1970. Född i Paris 1994. Utbildad från ESG 1995. Första jobbet i nätet 2013. Evenby Valérie Dagand skapade aldrig webben genom sin karriär, med en specialitet: att följa med alla första gången. Således deltog hon i skapandet av den första e-handelsplattformen Monoprix eller de första sidorna av lyxmärken som Dior eller Bon Marché.
Läs Mer
Vittnesmål:
Andra

Vittnesmål: "Jag sätter in silvervaror i juveler"

Catherine Tisseuil, 57, skapare av 16: e södern. "Jag tillbringade min karriärritning i de stora guldsmedarnas skugga innan jag började skapa under mitt namn 2008. Jag hade tanken på samlingen" Dygdoms Circle ", som en gång föll på min timbale d När jag omarbetade denna lilla graverade silvermetallbägare gjorde jag en vacker manschett som aldrig lämnade mig.
Läs Mer
Livförsäkring: Att skilja från dödsförsäkring
Andra

Livförsäkring: Att skilja från dödsförsäkring

Livförsäkring, skräddarsydd produkt I det här orubbliga sammanhang som livförsäkring för närvarande upplever (eurons krasch) bör man komma ihåg att få investeringsprodukter är så modulära som den här. Detta gör det möjligt att anpassa sig perfekt till abonnenternas behov som en del av deras förmögenhetsförvaltning.
Läs Mer