Andra

Trötthetsvakning: orsaker och lösningar

Trots en vilsam sömn, svår att stiga upp på morgonen? Våra tips och tricks för att ändra din hälso-rutin.

Trots en god natts sömn, kan vissa inte hoppa från sängen potron-twink. Och en gång uppvuxen med stor ansträngning, drar de i slow motion för en del av morgonen, ögonlocken svullas ibland. Tydliga tecken på en eventuell brist i sköldkörtelhormoner.
Mekanismen i fråga. De hormoner som utsöndras av sköldkörteln, en liten körtel vid nacken, spelar en indirekt men avgörande roll i organens syrebildning. Människor som producerar tillräckligt har bra blodcirkulation och överflöd när de vaknar. Däremot är hypotyroidpatienter mudiga på morgonen eftersom deras hjärnor och muskler är dåligt tillförda. Under hela dagen hjälper den fysiska aktiviteten blodet att cirkulera snabbare och ger således neuronerna syre och näringsämnen som är nödvändiga för att de ska fungera optimalt. Som om det är magi, utmattar trötthet!
Hur fixar du det? Ät mycket frukt och grönsaker, men begränsa blomkålen och kaffet, två fiender av sköldkörteln. Stoppa köttförbrukningen (högst 250 g / dag) och öka konsumtionen av fisk och alger som främjar produktionen av sköldkörtelhormon genom den jod de innehåller. Om symtomen är viktiga är det bättre att prata med din läkare som ska ordinera test (blodprov, ultraljud) före en hormonell behandling.

Vår fil för att bättre bekämpa trötthet:

Trötthetsvakning: orsaker och lösningar
Sova efter måltider
Varför är vi trötta under dagen?
Hur återvinns energi under dagen?
Är vi trött längre och står upp?
Hur man är mer energisk?
Hur man minskar apati på kvällen?

Av Sylvia Vaisman.

Titta på videon: Håravfall: orsaker och lösningar

Populära Inlägg

Kategori Andra, Nästa Artikel

S.O.S slips i Cannes, kommer UberPapillon till räddning!
Andra

S.O.S slips i Cannes, kommer UberPapillon till räddning!

Bevis det, idag har du svårt att göra utan det ... Om du inte kommer tillbaka från kvällen eller hittar dina flickvänner efter arbete, rör dig inte mer än Uber. Ibland är du lite skäms över att vara så lat, men den här chaufförstjänsten har sparat dig så många gånger!
Läs Mer
Rescue Plus: det ökning som du behöver för starten!
Andra

Rescue Plus: det ökning som du behöver för starten!

Vi är där, baksidan till skolan är väl och verkligen där och hans dagliga mycket lilla fluff med! Shopping, läxor, arbete, resor ... Om du går tillbaka bara för semester och du redan känner sig överväldigad, kanske vi har lösningen för att hjälpa dig att återfå känslomässig balans, men också energi och mental prestationsförmåga!
Läs Mer
Frisyr: sätt allt på tillbehöret!
Andra

Frisyr: sätt allt på tillbehöret!

Du tvekar mellan din eviga bulle och en fläta på coben (som du redan har slitit hela sommaren) eller gick du till domstolen? Bra! Men till jul vill vi ha något mer, eller hur? Och allt spelas på tillbehöret! Huvudbandet smycken som kan bäras halsband (körsbär Mars), genom spetsar, strass, guldpläterad (Leticia Ponti) och även hela kit (www.
Läs Mer
Cannes 2016: galna bullar!
Andra

Cannes 2016: galna bullar!

Bunen var i alla dess former under dessa tidiga dagar på den 69: e Cannes Filmfestivalen. Bullar, knutna, flätade, höga eller låga, klassiska eller reviderade, bullar oändligt, en riktig behandling för ögonen! Alla olika men alla framgångsrika, vi har upptäckt dig mest framstående.
Läs Mer