Jämvikt

Kvinnor skulle bli mer drabbade än män genom säsongsdepression

Mer än 4 miljoner franska människor upplever årstidsdepression från oktober till april, och kvinnor skulle bli störst!

Enligt en studie från University of Glasgow i Skottland och publicerad i Journal of Affective Disorders, kvinnor är mer benägna än män att uppleva säsongsvariationer, symptom på säsongsdepression.

Seasonal depression uppträder sent på hösten och försvinner under våren. Symtomen är olika: känslan av värdelöshet, sorg, trötthet, brist på energi, brist på intresse för aktiviteter som vi brukar uppskatta, koncentrationsproblem ...

Seasonal depression påverkar mest kvinnor

För att bättre förstå denna sjukdom studerade forskare vid Glagow University data från 150 000 män och kvinnor med depressiva symtom. För att göra detta analyserade de symtomen, dagarnas varaktighet och den genomsnittliga utomhustemperaturen. Således fann de att dessa symptom är starkare på vintern hos kvinnor och att de minskar som dagarna förlänger.

Ljusterapi är viktig för personer med säsongsbetonad depression. Våra sekretioner av hormoner placeras faktiskt under ledning av en intern klocka, den sistnämnda organiserar timdriften. För att synkronisera använder denna klocka sömnvakt (dag-natt) rytmen. När naturligt ljus är låg blir vår klocka ursynkroniserad. Den behöver 2.000 lux (ljus spridda av solen) i ögonen, förutom att det på vinteren endast finns 500 (50 000 på sommaren). Tillagt det konstgjorda ljuset med vilket 80% av den aktiva befolkningen arbetar, är intensitetsnivån otillräcklig för vår balans.

Hur man undviker säsongsdepression

Det skulle ta minst en timme om dagen i solen för att förhindra säsongsdepression. Luminoterapi anordningar finns också: ljuskällor för ansiktet som ger positiva effekter på bara några dagar. För att undvika vinterns blues, bara en lösning: ljuset.

Titta på videon: Dyatlov Pass-fallet

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Kolloidalt silver, ett naturligt antibiotikum som återgår till scenens framsida
Jämvikt

Kolloidalt silver, ett naturligt antibiotikum som återgår till scenens framsida

I mars 1978 skrev Dr. Margraf i Science Digest-tidningen att "pengar är det mest potenta antibakteriet vi har", även påpeka att pengarna kunde styra mer än 650 patogener. Idag, om det tenderar att bli bättre känt och hitta sin plats på hyllor av ekologiska butiker, är det tydligt att kolloidalt silver fortfarande inte är känt i Frankrike, medan är mycket populär i de angelsaxiska länderna.
Läs Mer
Hur man undviker vaginal torrhet efter 40 år?
Jämvikt

Hur man undviker vaginal torrhet efter 40 år?

"Från 40 års ålder, om vulva är torr, irriterad eller om rapporterna blir lite smärtsamma, kan läkaren ordinera mjuka lokala östrogener i form av ett ägg eller grädde för att främja smörjning", säger Dr Sylvain Mimoun. Vid övergången till klimakteriet har de som väljer substitutionsbehandling generellt inte längre problemet.
Läs Mer
För mycket sömn kan leda till en tidig död
Jämvikt

För mycket sömn kan leda till en tidig död

Om det är viktigt att få tillräckligt med sömn för att vår kropp ska fungera korrekt, skulle för mycket sömn vara till nackdel för vår hälsa och det kan leda till för tidig död. Detta avslöjas av en studie av University of Keele i Storbritannien som publicerades 3 augusti i tidskriften Journal of the American Heart.
Läs Mer