Jämvikt

Kvinnor skulle bli mer drabbade än män genom säsongsdepression

Mer än 4 miljoner franska människor upplever årstidsdepression från oktober till april, och kvinnor skulle bli störst!

Enligt en studie från University of Glasgow i Skottland och publicerad i Journal of Affective Disorders, kvinnor är mer benägna än män att uppleva säsongsvariationer, symptom på säsongsdepression.

Seasonal depression uppträder sent på hösten och försvinner under våren. Symtomen är olika: känslan av värdelöshet, sorg, trötthet, brist på energi, brist på intresse för aktiviteter som vi brukar uppskatta, koncentrationsproblem ...

Seasonal depression påverkar mest kvinnor

För att bättre förstå denna sjukdom studerade forskare vid Glagow University data från 150 000 män och kvinnor med depressiva symtom. För att göra detta analyserade de symtomen, dagarnas varaktighet och den genomsnittliga utomhustemperaturen. Således fann de att dessa symptom är starkare på vintern hos kvinnor och att de minskar som dagarna förlänger.

Ljusterapi är viktig för personer med säsongsbetonad depression. Våra sekretioner av hormoner placeras faktiskt under ledning av en intern klocka, den sistnämnda organiserar timdriften. För att synkronisera använder denna klocka sömnvakt (dag-natt) rytmen. När naturligt ljus är låg blir vår klocka ursynkroniserad. Den behöver 2.000 lux (ljus spridda av solen) i ögonen, förutom att det på vinteren endast finns 500 (50 000 på sommaren). Tillagt det konstgjorda ljuset med vilket 80% av den aktiva befolkningen arbetar, är intensitetsnivån otillräcklig för vår balans.

Hur man undviker säsongsdepression

Det skulle ta minst en timme om dagen i solen för att förhindra säsongsdepression. Luminoterapi anordningar finns också: ljuskällor för ansiktet som ger positiva effekter på bara några dagar. För att undvika vinterns blues, bara en lösning: ljuset.

Titta på videon: Dyatlov Pass-fallet

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Spegel, snygg spegel ...
Jämvikt

Spegel, snygg spegel ...

Att säga att jag länge har trott på en odditet från min sida. En extravagans som hade blomstrat i min hemliga trädgård. Ett drag, en ritual som kanske återspeglar en ambivalent narcissism ... Ett band av sekreterare, varför har jag inte berättat förut för mig? Jag hade helt och hållet antagit: "Ja, jag också, jag spelar ofta Snow White i Eva's outfit hemma.
Läs Mer
Ät, flytta ... och pedal
Jämvikt

Ät, flytta ... och pedal

Cykeln är populär. För några dagar sedan invigde New York "Citibike", sitt nätverk av självbetjäningscyklar. Staden östkusten går Paris, Toulouse, Lille, Nancy, London, Barcelona och alla dem som uppmuntrar sina invånare att använda cyklar för att komma runt, en prenumeration på dagen eller året.
Läs Mer
Hur vet jag om jag är uppdaterad?
Jämvikt

Hur vet jag om jag är uppdaterad?

För att alla ska kunna vara värdefulla under hela sitt liv, är samma hälsobok där registrerade doser, märken av vacciner, datum för injektioner och påminnelser. Om du har förlorat det, kommer doktorn att skicka in dig till en "förhör" för att spåra din kurs och återuppta vaccinationen där den antagligen har slutat.
Läs Mer
Lille: En cannabisaffär har just öppnat lagligt!
Jämvikt

Lille: En cannabisaffär har just öppnat lagligt!

Öppet sedan fredag ​​den 19 maj, talar Bestown Shop Annoeullin mycket om honom. Och med god anledning är det en av de första butikerna i Frankrike där du kan köpa cannabis ... lagligt. Anledningen? Produkterna är alla för terapeutiska ändamål. Mot oro, smärta och Crohns sjukdom Annoeullins butik såg ursprungligen kläder.
Läs Mer