Jämvikt

Är vi trött längre och står upp?

Akta dig för hormoner som är ansvariga för smutsiga trötthet. Det handlar om att säkerställa balansen i kosten för att bättre motverka den.

Att ha ett tomt huvud och lösa ben varje gång du står upp eller stannar upprätt är typisk för en aldosteronbrist. Särskilt om allt återvänder till normalt så snart vi ligger ner.
Mekanismen i fråga. Oigenkänt, aldosteron är det viktigaste hormonreglerande blodtrycket. Syntetiseras av binjurarna, behåller det vatten och salt i kroppen för att upprätthålla tillräckligt med tryck i kärlen för att bli ordentligt bevattad, även när den står. Dess underskott sänker därför spänningen när man står upp.
Hur fixar du det? Om du är i tvivel, kontakta din läkare för att få ditt blodtryck uppmätt i olika positioner och att få ytterligare tester att utföras i laboratoriet. Om hypotension är viktig, kommer hypertensiva läkemedel säkert att ordineras. Och om bristen på aldosteron bekräftas, kommer en hormonell ombalansering att övervägas (fludrocortison tabletter). Kom också ihåg att dricka mycket vatten (1,5 l / dygn minimum) och förtaga tillräckligt med salt (1 till 3 g / dag).

Vår fil för att bättre bekämpa trötthet:

Trötthetsvakning: orsaker och lösningar
Sova efter måltider
Varför är vi trötta under dagen?
Hur återvinns energi under dagen?
Hur man är mer energisk?
Hur man minskar apati på kvällen?

Av Sylvia Vaisman.

Titta på videon: Jag förlorade bara mitt drömhus. .

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Par och önskan: 10 universella lagar som förändrar allt
Jämvikt

Par och önskan: 10 universella lagar som förändrar allt

Två sexologer, en man och en kvinna, granskar orsakerna till minskningen av önskan i paret. Varför en vacker kväll vill vi inte längre? Vi älskar fortfarande honom, vår man, men att älska med honom gillar vi inte längre. Och ändå, ingen önskan att lura honom. I "De tolv universella lagarna om kärlek och sexuell lycka" ger Julie du Chemin och Pascal de Sutter (Robert Laffont) riktigt bra råd.
Läs Mer
Varför klagar jag hela tiden?
Jämvikt

Varför klagar jag hela tiden?

Servern vägrar oss en tabell vid 11 h 30 för en kopp kaffe på terrassen - det håller dem för lunch - Honey zaps vårt jubileum, barn har inget snyggt, vänder vädret dåligt "uppenbarligen" i helgen där vi planerat en grill för femton ... förgäves tror positivt, erkänna att möjligheterna att klaga är alltför frestande att motarbetas dem!
Läs Mer
Jämvikt

"Grossophobia" överförs från moder till barn

Kan mammor som skadas av överviktiga eller överviktiga människor skickar sina övertygelser till sina barn? Om man tror på en studie publicerad i Journal of Experimental Child Psychology är svaret definitivt ja. Och de små kan visa de första tecknen på grossophobia vid 32 års ålder, det vill säga från 2 år och 8 månader!
Läs Mer
Slimming recept: sashimi
Jämvikt

Slimming recept: sashimi

Ingredienser (4 portioner): - laxfilé - filé Bar - filé tonfisk - en mycket vass kniv Förberedelse: Val av fisk: Ögonen ska vara ljusa och scharlakansröda gälar. Svaga ögon och stark lukt för att undvika. Tonfisk och lax: ätas i tjocka skivor. Skär nätet i små block.
Läs Mer