Jämvikt

Ett varmt bad skulle bränna så många kalorier som 30 min sport!

Du är inte fan av jogging? Ta ett varmt bad, det skulle förlora samma antal kalorier som att köra 30 minuter!

Du vill förlora kalorier, men du är allergisk mot sport? Förvara dina skor i garderoben och låter dig köra ett varmt bad ... Ett bra sätt att slappna av och förlora i genomsnitt 126 kalorier per timme, enligt en studie av forskare vid Loughborough och Leicester (England).

Badet, den magiska lösningen att gå ner i vikt?

Ett varmt bad skulle förlora samma antal kalorier som 30 minuters löpning ... En fantastisk upptäckt gjord av Dr Steve Faulkner och hans team som de sökte ett sätt att bättre kontrollera typ 2-diabetes. dessa resultat, de bad ett dussin människor att ta ett bad på en timme vid 40 ° C eller att göra ett träningspass. Båda dessa metoder var avsedda att öka kroppstemperaturen vid 1 ° C för att därefter mäta antalet förbrukade kalorier. Forskare har blivit förvånade över att finna att ett varmt bad brinner så många kalorier som en 30-minuters jog, även om cykeln är effektivare eftersom den förbrukar mer. Genom att jämföra de två testen observerade forskarna en liknande blodsockernivån och kunde se en blodsockerfall. "Deltagare som tog ett bad förlorade i genomsnitt 10% mer socker än de som utövade", säger Dr. Faulkner. Men de goda nyheterna slutar inte där, eftersom vi finner de antiinflammatoriska egenskaperna i samband med fysisk erfarenhet efter en passiv värmeupplevelse, viktiga egenskaper för att vårt immunsystem ska fungera korrekt.

Om allt detta låter för bra för att vara sant, är det nödvändigt med regelbunden motion för att bilda din figur och för alla de psykologiska fördelar som det medför. Och att tillbringa dagen i ditt bad är inte en lösning!

Titta på videon: Är vi födda att springa? Christopher McDougall

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Lol är också en palindrom: de bästa pärlorna till gymnasieelever
Jämvikt

Lol är också en palindrom: de bästa pärlorna till gymnasieelever

"Först ville jag bara hålla reda på klassutbytena som fick mig att skratta, så under de tre år jag skapade skapade jag en liten samling citat från mina studenter, min redaktör, en tidigare klasskamrat. av klassen, som erbjöd mig att göra en bok, tyckte jag att det var ett bra tillfälle att visa att 93 elever kan vara så smarta och intelligenta som andra från mer privilegierade skolor " förklarade Mathilde Levesque, 31, i en intervju med L'express.
Läs Mer
Otrohet: 6 saker att titta på om han fuskar på dig
Jämvikt

Otrohet: 6 saker att titta på om han fuskar på dig

Det är kvinnans besatthet: en otrogen man. Du har tvivel på hans trohet ... Han har blivit avlägsen, är mindre intresserad av dig och ditt par, berättar flera gånger om att det är värdelöst att vänta på middag? Vi får inte falla i paranoia och ångest, men vissa tecken kan vara att utropa en eventuell otrohet.
Läs Mer
Horoskop 2014: Oxen
Jämvikt

Horoskop 2014: Oxen

Jag hänger på vad? Till din mentala styrka: du är uthållig och bestämd, Pluto accentuerar detta karaktärsdrag i ditt hem. Ingen hindrar dig från att göra vad du vill. Vi kommer inte i vägen och du vet det väldigt bra. Vissa tjurar kanske vill gå tillbaka till skolan, främmande språk, träna i ny teknik, finanshantering ... du kommer oundvikligen att komma dit.
Läs Mer
Din sexiga horoskop av sommaren: Vattumannen
Jämvikt

Din sexiga horoskop av sommaren: Vattumannen

Vattumannen 21/01 - 18/02 Din luktsinne är en säker satsning. I parfymeri är många näsan av tecknet på Vattumannen. Dessutom har du konsten att blanda dofter för att skapa nya dofter. Charlotte Rampling, för ?? Vem vet ?? Din talang uttrycks också i ditt kök?
Läs Mer