Jämvikt

Ett varmt bad skulle bränna så många kalorier som 30 min sport!

Du är inte fan av jogging? Ta ett varmt bad, det skulle förlora samma antal kalorier som att köra 30 minuter!

Du vill förlora kalorier, men du är allergisk mot sport? Förvara dina skor i garderoben och låter dig köra ett varmt bad ... Ett bra sätt att slappna av och förlora i genomsnitt 126 kalorier per timme, enligt en studie av forskare vid Loughborough och Leicester (England).

Badet, den magiska lösningen att gå ner i vikt?

Ett varmt bad skulle förlora samma antal kalorier som 30 minuters löpning ... En fantastisk upptäckt gjord av Dr Steve Faulkner och hans team som de sökte ett sätt att bättre kontrollera typ 2-diabetes. dessa resultat, de bad ett dussin människor att ta ett bad på en timme vid 40 ° C eller att göra ett träningspass. Båda dessa metoder var avsedda att öka kroppstemperaturen vid 1 ° C för att därefter mäta antalet förbrukade kalorier. Forskare har blivit förvånade över att finna att ett varmt bad brinner så många kalorier som en 30-minuters jog, även om cykeln är effektivare eftersom den förbrukar mer. Genom att jämföra de två testen observerade forskarna en liknande blodsockernivån och kunde se en blodsockerfall. "Deltagare som tog ett bad förlorade i genomsnitt 10% mer socker än de som utövade", säger Dr. Faulkner. Men de goda nyheterna slutar inte där, eftersom vi finner de antiinflammatoriska egenskaperna i samband med fysisk erfarenhet efter en passiv värmeupplevelse, viktiga egenskaper för att vårt immunsystem ska fungera korrekt.

Om allt detta låter för bra för att vara sant, är det nödvändigt med regelbunden motion för att bilda din figur och för alla de psykologiska fördelar som det medför. Och att tillbringa dagen i ditt bad är inte en lösning!

Titta på videon: Är vi födda att springa? Christopher McDougall

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

6 tips för att hjälpa svärmor slappna av trycket
Jämvikt

6 tips för att hjälpa svärmor slappna av trycket

Vi skjuter pappan till (position) oss: Vid basen finns fadern. Naturligtvis är hennes attityd avgörande för att hjälpa svärmor (till och med hennes nya kärlek) att känna sig legitim inom stammen. Enligt psykiatern Agnès de Viaris 1, "det är fadern som kommer att se till att svärmor accepteras av barnen i den här.
Läs Mer
15 meningar som visar att du är en parisisk
Jämvikt

15 meningar som visar att du är en parisisk

1. "Nej" 2. "Jag hatar turisterna." 3. "Champs-Élysées" Däremot dör "4." Vi går, de har inte mer Chardonnay. "5." Jag är Överbokad i veckan, jag har en nisch på söndag om 15 dagar om du vill. "6." Vi gick till picknick på Parc Monceau, det känns bra, naturen.
Läs Mer
Lyon: toppen av de mest populära namnen 2015
Jämvikt

Lyon: toppen av de mest populära namnen 2015

År 2015 i Lyon, vilka förnamn gav de flesta till nyfödda? En interaktiv karta som avslöjas av France Bleu visar staden för stad, de 3 mest populära kvinnliga och manliga förnamnen förra året. Möjligheten att se var Lyon är! I allmänhet finns det en preferens för korta och klassiska namn.
Läs Mer