Jämvikt

Ett varmt bad skulle bränna så många kalorier som 30 min sport!

Du är inte fan av jogging? Ta ett varmt bad, det skulle förlora samma antal kalorier som att köra 30 minuter!

Du vill förlora kalorier, men du är allergisk mot sport? Förvara dina skor i garderoben och låter dig köra ett varmt bad ... Ett bra sätt att slappna av och förlora i genomsnitt 126 kalorier per timme, enligt en studie av forskare vid Loughborough och Leicester (England).

Badet, den magiska lösningen att gå ner i vikt?

Ett varmt bad skulle förlora samma antal kalorier som 30 minuters löpning ... En fantastisk upptäckt gjord av Dr Steve Faulkner och hans team som de sökte ett sätt att bättre kontrollera typ 2-diabetes. dessa resultat, de bad ett dussin människor att ta ett bad på en timme vid 40 ° C eller att göra ett träningspass. Båda dessa metoder var avsedda att öka kroppstemperaturen vid 1 ° C för att därefter mäta antalet förbrukade kalorier. Forskare har blivit förvånade över att finna att ett varmt bad brinner så många kalorier som en 30-minuters jog, även om cykeln är effektivare eftersom den förbrukar mer. Genom att jämföra de två testen observerade forskarna en liknande blodsockernivån och kunde se en blodsockerfall. "Deltagare som tog ett bad förlorade i genomsnitt 10% mer socker än de som utövade", säger Dr. Faulkner. Men de goda nyheterna slutar inte där, eftersom vi finner de antiinflammatoriska egenskaperna i samband med fysisk erfarenhet efter en passiv värmeupplevelse, viktiga egenskaper för att vårt immunsystem ska fungera korrekt.

Om allt detta låter för bra för att vara sant, är det nödvändigt med regelbunden motion för att bilda din figur och för alla de psykologiska fördelar som det medför. Och att tillbringa dagen i ditt bad är inte en lösning!

Titta på videon: Är vi födda att springa? Christopher McDougall

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Psykologens åsikt:
Jämvikt

Psykologens åsikt: "Varje patologi är resultatet av komplexa obalanser"

Vi föreställer oss ofta att sinnet har kontroll över kroppen. Rätt eller fel? Jean-Benjamin Stora: Det vi vet idag är att människan är en psykosomatisk enhet och därför kan vi inte motsätta oss kropp och sinn. Om det är obestridligt att psyket deltar i alla sjukdomar, betyder det inte att vi måste skylla på honom för alla de problem som påverkar oss.
Läs Mer
MR, blodprovningar ... 
 det är inte automatiskt!
Jämvikt

MR, blodprovningar ... det är inte automatiskt!

Patienten klagar, hans läkare undersöker den och avslutar sin utredning med ett antal tentor. En radio för att bekräfta en fraktur, en MR för slitna ledband, ett blodprov för anemi, etc. Alla dessa undersökningar uppfattas av patienterna som ett tecken på kvalitet och uppmärksamhet åt deras fall.
Läs Mer
Är upprepade ställningar och gester skadliga för kontoret?
Jämvikt

Är upprepade ställningar och gester skadliga för kontoret?

Genom att outtröttligt utföra samma rörelser, nästan frusna i samma position, är våra muskler spända, våra senor stelnar och nerverna fastnar! Punktliga eller kroniska smärtor, kända som muskuloskeletala sjukdomar eller MSD, kan förekomma. Enligt det nationella byrån för förbättring av arbetsvillkoren (NAALC) är mer än 70% av de arbetande arbetarna offer.
Läs Mer