Skönhet

Ska jag äta före eller efter sport?

Ät eller inte? Ljus eller inte? Tränaren, Steph Nieman, gav oss sin åsikt om frågan.

Steph Nieman (i mitten av bilden) är den stora chefen, cyklar i New York. Hon pedaled (med ett leende och bra humor) JayZ och Kim Kardashian. Nyligen deltog hon i den helt nya parisiska Let's Ride, ett inomhus cykelkoncept som bryter mot koder.

Hon har redan gett oss sina tre tips för att vara motiverad när du inte har någon önskan att sätta fot i ett gym.

Under invigningen av platsen frågade vi honom också om han skulle äta innan träningspasset. För henne är svaret klart: det är ganska nej! Särskilt om du spelar sport på morgonen. Det viktiga är att dricka och ta i kalium med vitamin och färsk juice till exempel! Spelar du sport på lunch tid? Mycket att äta efter alltför. Av två skäl:

1. Vi kommer att vara mindre hungriga efter.

2. Det blir lättare att spela sport (ingen matsmältning).

Fotokrediter: Samuel Lehuede och Getty Images

Den senaste sporten tuto att se

Video: Fröken Frankrikes hemligheter för fasta skinkor

Att upptäcka med tränare Steph Nieman

- Hur ska man vara motiverad att åka till sport?

Att läsa också:

- Slimming råd av super tränare Valérie Orsoni

- Vattencykel

- Hur återupptar sporten från början?

Titta på videon: "Socker häller längre än en människa" - därför kommer från inte slänga maten - Nyhetsmorgon (TV4)

Populära Inlägg

Kategori Skönhet, Nästa Artikel

Trend: spikringen
Skönhet

Trend: spikringen

Spikringen, Chanel Nej, du drömmer inte, vi kan nu anpassa sin spik tack vare en riktig juvel och inte en glittrande klistermärke att hålla fast. Spikringen är trendfallet / vintern 2013. Vi glömde tån ringarna och vi spelar Chanel, eftersom det var Karl Lagerfeld som presenterade den här matchen på sin parade i juli.
Läs Mer
Hur man vaknar en matt yta?
Skönhet

Hur man vaknar en matt yta?

Trötthet och ackumulering av döda hud- och föroreningspartiklar smälter på huden. För att huden ska återfå sin utstrålning, här är några skönhets tips. Fuktar och ökar hudfärgen För att vakna upp trött hud är det först och främst nödvändigt att övervaka hydratiseringen. Detta innebär att daglig vård av daghem (grädde, serum) med fuktighetsgivande egenskaper tillämpas.
Läs Mer
Vilket solindex ska användas i min dagvård?
Skönhet

Vilket solindex ska användas i min dagvård?

Ah sommar och soliga dagar är äntligen här, det är dags att bada på terrassen och njuta av solens strålar. Promenader, picknick, kaffe på terrassen ... du har många möjligheter att få lite frisk luft. Resultatet? Utan skydd är det din hud som riskerar att betala räkningen. Vi brukar glömma men även i staden och även under molnen, vi brons!
Läs Mer
En bra åtgärd av Klorane Bébé
Skönhet

En bra åtgärd av Klorane Bébé

Från och med idag inbjuder Klorane dig att stödja kampanjen "Stå upp för mammor" genom att ladda ner gratis en lullaby som utförs av sångaren Inna Modja. Med varje klick donerar Klorane Bébé € 1 till AMREF. Detta kommer också att vara fallet när du köper en duo av mjuk gelskumdämpare av erbjudandet i apoteket.
Läs Mer