Skönhet

Ska jag äta före eller efter sport?

Ät eller inte? Ljus eller inte? Tränaren, Steph Nieman, gav oss sin åsikt om frågan.

Steph Nieman (i mitten av bilden) är den stora chefen, cyklar i New York. Hon pedaled (med ett leende och bra humor) JayZ och Kim Kardashian. Nyligen deltog hon i den helt nya parisiska Let's Ride, ett inomhus cykelkoncept som bryter mot koder.

Hon har redan gett oss sina tre tips för att vara motiverad när du inte har någon önskan att sätta fot i ett gym.

Under invigningen av platsen frågade vi honom också om han skulle äta innan träningspasset. För henne är svaret klart: det är ganska nej! Särskilt om du spelar sport på morgonen. Det viktiga är att dricka och ta i kalium med vitamin och färsk juice till exempel! Spelar du sport på lunch tid? Mycket att äta efter alltför. Av två skäl:

1. Vi kommer att vara mindre hungriga efter.

2. Det blir lättare att spela sport (ingen matsmältning).

Fotokrediter: Samuel Lehuede och Getty Images

Den senaste sporten tuto att se

Video: Fröken Frankrikes hemligheter för fasta skinkor

Att upptäcka med tränare Steph Nieman

- Hur ska man vara motiverad att åka till sport?

Att läsa också:

- Slimming råd av super tränare Valérie Orsoni

- Vattencykel

- Hur återupptar sporten från början?

Titta på videon: "Socker häller längre än en människa" - därför kommer från inte slänga maten - Nyhetsmorgon (TV4)

Populära Inlägg

Kategori Skönhet, Nästa Artikel

Min shopping gjord i Brasilien
Skönhet

Min shopping gjord i Brasilien

Vid MF har vi önskningar någon annanstans och med ankomsten av denna sol så blyg, sa vi att vi förtjänade en paus. Vad är det bättre för det som är ett brott i hjärtat av Brasilien? Det är vad vi erbjuder dig! Natura Ekos i sommar lägger ritualen av "banho" i strålkastaren (med andra ord bad eller dusch), ett verkligt ögonblick av intimitet för Cariocas som är vana vid parfym med doftande vatten, oljor i duschen.
Läs Mer
Dove: bli en mus!
Skönhet

Dove: bli en mus!

Att delta, inget enklare: Skicka på Doves Facebook-sida ett foto av dig så naturligt som möjligt. De 100 kvinnorna med de flesta gillar kommer att bli listade. Då väljer en jury de nästa 50 musserna som kommer att delta i paraden. Detta är redan den tredje upplagan av denna gjutna "All Beautiful, All Different", som gynnar den enkla och naturliga skönheten.
Läs Mer
Sätt på smink när du har känslig hud
Skönhet

Sätt på smink när du har känslig hud

Mycket ofta presenterar känslan av de känsliga skinnorna oegentligheter som man skulle göra bra och framför allt att man skulle vilja maska ​​bra. Men här, hur man sminkar samtidigt som huden kan andas och respekterar hudens hyperkänslighet? Genom att välja kosmetiska produkter med mycket höga toleransformler och testats dermatologiskt.
Läs Mer
Vila din hud: skäm bort din kropp
Skönhet

Vila din hud: skäm bort din kropp

Goda nyheter?! Inget behov av att lämna med sin exfolierande produkt på semester. "Den exfoliering är viktigt, säger Chantal Lehmann, men bara före (för att förbereda och släta hennes hud) och efter (för att förlänga hennes solbränna), men speciellt inte på orten eftersom huden är helt missbrukad av element som klor, salt eller sand.
Läs Mer