Jämvikt

Våra drömmar i frågor

Våra nätter är mer mystiska än våra dagar. Varför drömmer vi? Är våra drömmar vettiga, är de förebyggande? Borde vi tro på nycklarna till drömmar? Vårt drömmande universum gick till bruket.

1. drömmer alla

Mest sannolikt ja, men vi vet inte riktigt att vi drömmer om att om vi kommer ihåg ..., säger Magali Chétrit, doktor i neurovetenskap och som bedriver forskning om lucid dröm.

Vår sömn går igenom flera faser på natten. Sömn, först, som varar några minuter, följt av en sömn djupare och djupare. Vår kropp slappnar av, temperaturen sjunker, andningen är pacifierad. Då kommer en lättare sömnfas ... Hjärtat accelererar, andningen blir oregelbunden, temperaturen stiger, ögonen rör sig under de slutna ögonlocken. Det är fasen med snabba ögonrörelser (MOR), även kallad paradoxal sömn (SP) ) eftersom hjärnan är i full aktivitet, förbrukar den mycket syre och glukos, medan kroppen inte har någon muskelton. Denna cykel upprepas fyra till fem gånger, med en fas av SP var 90: e minut som ökar med varje cykel för att nå 20mn vid slutet av natten. När vi vaknar människor i MS-fas, kommer 80% av dem att komma ihåg drömmar. Late night drömmar kommer oftare ihåg eftersom MS-varaktigheten är längre. Vi vet nu att vi också drömmer i långsam sömn. "Under laboratorieförsök vaknade jag människor i djup sömn, säger steg 3 och 4, jag fick drömhistorier till scenarier så komplicerade som en dröm i MS", säger Magali Chétrit. "Vårt sinne vilar inte under sömnen", sammanfattar Lucile Garma, neuropsykiater, ansvarig för enheten för sömnstörningar vid sjukhuset Salpetriere.

2. Vad händer i hjärnan när vi drömmer?

När man utför en åtgärd, vare sig i dröm eller i verkligheten, är det samma hjärnzon som aktiveras. Om vi ​​till exempel drömmer om att vi bär ett paket är det det sensoriska motorområdet som motsvarar den bärande handen som aktiveras, sammanfattar psykoanalytiker Paul Fucks i "The Dreams" (ed.Milan). Som om drömvärlden var verklig, eftersom hjärnaktiviteten inte är fundamentalt annorlunda under drömmen och i vakna staten.

3. Förhindrar vissa mediciner dig att drömma eller förändra drömmar?

Sömnpiller (som Stylnox) kan orsaka hallucinerande effekter, till exempel kan man ha illusioner, förvrängningar av uppfattningen framför TV-bilder. Antidepressiva medel undertrycker paradoxal sömn, men inte drömmar, eftersom man kan ha en långsam sömnfas. Med anxiolytics skulle vi göra fler drömmar oroliga, säger Magali Chétrit.

4. Var det möjligt att upprätta relationer mellan drömmar och vissa sjukdomar?

När kroppen störs, låter det som drömmar. Varje fysiologisk störning är också en mental störning. I sträng psykiatrisk mening skulle melankoli tendera att ha skrämmande drömmar; paranoiderna av euforiska drömmar. Vissa psykotiska episoder meddelas av drömmar om fragmentering av kroppen.

5. Har det förekommit några relationer mellan fysiska stimuli som känns av en sovande och drömmarnas innehåll?

Laboratorieexperiment (utförda av Tore Nielsen) har visat att om man stimulerade benet av en sliper, fanns det ett betydande antal drömmar förknippade med benet. En spänningsmanschett placerades över ett enda knä i en sovare för att provocera stimulering under REM-sömn. Genom att analysera drömberättelserna har det visat sig att denna stimulering orsakar en obalans i drömmarens fiktiva rörelser. Om han inte var gymnast. Han kompenserar för denna obalans genom att öka sina ögonrörelser. Andra sömnare reagerar genom att inkorporera stimulanskällan i innehållet i sina drömmar, vilket förhindrar att de vaknar. Å andra sidan är drömramen för gymnasts drömmar lite modifierad av stimulansen.

6. Varför minns vissa människor sina drömmar och andra, aldrig?

En vetenskaplig hypotes skulle förklara varför vi minns drömmar är att den cerebrala tillstånd under REM-sömnen är liknande den för det vakna tillståndet. Minnet kunde således komma lättare, förklarar Magali Chétrit.

De som sover mycket djup ihåg sina drömmar mindre väl än de som sover lätt. Också verkligen vill komma ihåg dina drömmar och att tänka till innan du somnar alltid lönar sig ... Slutligen är det lättare att komma ihåg en konstig dröm och ologiskt att en gemensam historia.

Enligt amerikanska Patricia Garfield, som har undersökt drömvärlden i trettio år, skulle kvinnor lättare komma ihåg sina drömmar än män. Förmodligen tror hon, med kulturell konditionering, eftersom samhället medger bättre än kvinnor är intresserade av denna typ av frågor.

7. Kan vi lära oss att drömma?

Mer exakt att komma ihåg. Du måste göra en ansträngning på morgonen för att komma ihåg dina drömmar. Och det fungerar. Patricia Garfields råd:

- Innan du går och lägger dig, bestäm dig för att komma ihåg dina drömmar. Ha papper och en penna till hands.

- När du lämnar en dröm, särskilt inte att flytta, låt bilderna komma fram. Om ingenting kommer, tänk på de viktiga människorna i hans liv, vilket förmodligen kommer att leda till ideföreningar som leder till fragment av drömmen.

- När du tror att du har uttömt påminnelserna, rör dig, adoptera en annan vanlig sömnposition och låt minnena komma igen.

- Notera i efterhand av bilder, förutom de ord och meningar som ska transkriberas först, eftersom de är mycket snabbt bortglömda eller förvrängda. Patricia Garfield insisterar på att hålla ögonen stängd, även när du märker. Vi rekommenderar därför att läsa igen mycket snabbt ...

- Hittills och ge en titel.

8. Varför försöker vi tolka våra drömmar?

Publiceringen av "The Tolkning av Drömmar" av Freud 1900 rehabiliterades drömmen. För pappa till psykoanalysen "är drömmen inte ett kaos av otydliga ljud från ett slumpmässigt instrument, det saknar mening, det är inte absurt". Det är, säger han, "den kungliga vägen som leder till det omedvetna i det psykiska livet". Det innebär att tolkningen av drömmar skulle ge tillgång till drömmarens medvetslösa tankar och att deras dechiffrering skulle göra det möjligt både att erkänna det omedvetna och att förstå det.

9. Vad är definitionen av drömmen enligt Freud?

Det är förverkligandet av en omedveten önskan förtryckt. Vi skulle ha begravt, bortom vår medvetenhet, våra mest smärtsamma minnen, ouppfyllda barndoms önskningar. Dessa omedvetna och unmentionable tankar återfinns på natten om de hittade ett nytt eko i ett missnöje som upplevdes under dagen (eller dagarna före). Men även i drömmar är medvetandet ett hinder. Därför är våra drömmeddelanden kodade. Att inte erkännas.

10. Hur har Freud dechiffrerat drömmar?

Flera kodningar är på jobbet. Det finns det som kallas förskjutning. Vi drömmer om lilla Tom Thumb, det är vår yngre bror: vi ersätter en bild för en annan. En annan handsvikt: kondensation. Flera tankar läggs över i samma bild. Till exempel drömmer vi om att en kock rostar äppelpudding. Hon förkroppsligar vår chef på kontoret, vars myndighet gör att vi "koka blodet" eftersom det uppskattas att det tar oss till ett "äpple". Men det är också vår mamma, mörk och svår som drömkocken ... Tredje mekanismen på jobbet: Att ta bilder av känslor. En stor sorg kommer exempelvis att illustreras av en fontän som rinner rött (blodsårets tårar ...). För att tolka måste vi därför befri oss från drömens uppenbara mening, säg Freudiansna och uppdatera sin dolda logik - eller latent -. Det betyder att du måste ta en dröm som något konstigt, även om det inte alltid förekommer som sådant.

11. Finns det andra sätt att tolka drömmar?

För efterföljare av schweizisk psykoanalytiker Carl Gustav Jung, som arbetade med Freud, innan han flyttade bort från den, är den undertryckta omedvetna lusten på jobbet i drömmar, men han är inte den enda som är involverad. Enligt Jungianerna kan drömmar också berätta om nutiden, eller till och med framtiden. Jung ansåg att drömmen ligger i framkant av tanken. Genom drömmen skulle vi ha tillgång till ett kollektivt omedvetet, en reservoar av bilder som är vanliga för alla män, och att till exempel scenhistorier med sina karaktärer läger sig bra som häxan, draken, den gamla salven ..., hållare en universell och tidlös upplevelse. Vi skulle därför ha tillgång till kunskap som vi inte uppfattar i ett vakande tillstånd. "På Jung är det tanken att drömmen kan få oss i kontakt med den kreativa fantasi, vilket är synd, det är att denna guldgruva glider genom våra fingrar", säger Aimé Agnel, Jungian psychoanalyst. Dessutom, för Jung och hans lärjungar, får vi inte försumma det tydliga innehållet i drömmen, vilket skulle vara en bild av dess dolda betydelser.

12. Hur tolkar man en dröm ensam?

Den rätta tekniken, förklarar Aimé Agnel: Ha inte bråttom, vänd om drömmen, försök inte minska det omedelbart för att känna. Omedelbara betydelser faller, och mer komplexa element kan dyka upp.

13.Hur vet vi att en tolkning är den rätta?

Det finns en sanningseffekt som vi känner, speciellt när vi hittar länkar till det vi såg under dagen. Gilla när vi skrattar för att vi förstod ett skämt, förklarar Magali Chétrit.

14. Varför säger vissa människor att de drömmer i färg och andra i svart och vitt?

Vi minns inte alltid färgerna, det är sant, säger Magali Chétrit. Om vi ​​betraktar drömmen som en rebus, som en typ av speciellt språk att dechiffreras, kan färgen inte ha någon speciell betydelse som en uppfattning, utan ett tecken. Färgen blir då ett språk. Om någon säger att drömma i svart och vitt, är det säkert meningslöst för honom.

Enligt Georges Romey, som har studerat 6000 uppväckta drömmar, från mer än 300 personer, och ritat katalogen över deras vanligaste symboler, är färgerna särskilt välplacerade. Av de 500 symbolerna som valts för deras frekvens är svart, rött och vitt de vinnande titlarna. de förekommer i hälften av de undersökta drömmarna.

15. Kan vi tro på nycklarna till drömmar?

Symboler existerar men vi har egna idéföreningar, förklarar Georges Romey. I en dröm, vaken eller inte, skiljer vi, säger han, tre kategorier av bilder. Mycket av det tjänar som ett stöd för drömmarnas dynamik. En andra grupp av symboler har ett universellt värde, resten hör till varje persons personliga universum. En återkommande symbol kommer från drömmarens egen historia. När man studerar sina drömmar under en lång period inser man att det som utvecklas är sättet att kombinera sitt lager av personliga bilder.

16. Vilka är de vanligaste symbolerna?

Av de första elva symbolerna som listas finns det sju färger, säger Georges Romey. De 40 som förekommer oftast är bilder tillgängliga sedan tidens början: solen, månen, trädet, vattnet.

17. Vilka moderna föremål bland symbolerna?

Endast en: tåget. En ånga, med rök, buller .... Planet är nyfiket, representerar en inramning, i motsats till fågeln.

18. Är betydelsen av symboler vanliga för hela mänskligheten?

Vad är en bild, inget i sig, men en skärm som låter dig projektera saker som är i sig själva, säger Georges Romey. Framför samma bild kommer människor från olika kulturer att kunna göra olika prognoser. För en indian förkroppar en ko det heliga. För en amerikansk kan hon bara vara en hamburgare på benen ...

19. Vad sägs om förebyggande drömmar?

Vi måste anta att drömmar inte bara berättar om vårt förflutna, men också om framtiden, som Jungs anhängare säger. Om å andra sidan det omedvetna kan montera bitar av utspridda uppgifter ur censur av medvetandet, kan vi anta att det kan "känna" för oss. Och varna oss i mer eller mindre krypterad form.

20. Vad sägs om återkommande mardrömmar?

vi måste lägga undan drömmar posttraumatic sagt, som visas efter en dramatisk upplevelse extrem (utvisning, våldtäkt, ...), är repetitiva och ganska förekommer i REM-sömnen fas. Mardrömmar svåra att hantera. I USA försöker vi beteendeterapier, där vi berövar dessa patienter sömn, som att fördjupa dem igen i dramatmosfären när de sov lite. Vi vet hur man förklarar de upprepade drömmarna om att falla; de är kopplade till snabb muskelavslappning. Annars har alla sina favorit fantasier av predilection, svårare i stresssteg.

21. Kan vi hitta lösningar på våra problem i drömmar?

Den amerikanska Elias Howe hittade tanken på symaskinnålen i en dröm. Den tyska kemisten Friedrich Kekule torkade i åratal på den molekylära strukturen av bensen, innan han hittade nyckeln till gåten i en halv sömn. När han dök upp såg han atomer twirling, då en orm biter på sin svans. Det här är första gången som en molekylär struktur kan vara cirkulär och icke-linjär. I dröm är fenomenet ideförening mycket aktivt på grund av behovet av att dölja de medvetslösa bilderna, förklarar Magali Chétrit. Vi skulle därför associera mer intensivt än i ett vakande tillstånd. Dessutom, i paradoxal sömn, är glukosförbrukningen i hjärnan (tecken på neuronaktivitet) lika viktig, om inte mer än i vakna tillstånd. Faktum är att drömmen är skapare av känslor och nya bilder.

22. Vad säger de stora religionerna om drömmar?

I bibeln ansluter många drömmar en dödlig gud som skickar ett meddelande till honom, mer eller mindre tydligt beroende på episoderna. Trots det är drömmen ibland en bedrägeri eller till och med en oro. I den judiska talmuden är "varje dröm bara värt den tolkning som man ger". Generellt sett är de stora drömmar som bär sanning eller uppenbarelse i kristendomen privilegiet av martyrer eller heliga. För den vanliga mannen, misstro. I islam skickas många gudomliga budskap till Muhammad genom drömmar.

23. Slutligen, vad är meningen med att drömma?

Enligt neurobiologist Michel Jouvet, en av de stora utforskare av mysterier sömn, REM-sömn skulle "genetisk omprogrammering". Tydligen skulle drömmar regelbundet återaktivera vissa neurala kretsar. Vid detta tillfälle skulle de sätta in minnesmetoder av beteende som är sällsynt för drömmaren och hans art. De kommer att behålla det goda tillståndet för våra mest personliga reaktioner och därigenom tillåta alla att förbli unika. Georges Romey förklarar: nervimpulser av nervceller som ligger i tillstånd av spänning, sätter den spänning noll, vilket ger bilder. Vid 75% har en dröm en reparationsfunktion. Det kan också spela en roll i vår personliga utveckling. Om vi ​​vet hur man tolkar det ... annars faller det tillbaka i det omedvetna. För Aimé Agnel "tjänar drömmen att tänka utöver sig själv".

Marie-Louise von Franz, som arbetade på drömmar människor i ångest fann att de inte visar denna död kommer, men var full av projekt och ungdomar ...

Martine Azoulai

Att läsa
- "Och säg våra drömmar jungiansk tanke och drömvärld?" Bénédicte Uyttenhove (Dervy). Köp boken

- "Drömmar", Paul Fucks (Milano). Köp boken

- "Sova-världen", Peretz Lavie (O. Jacob). Köp boken

- "Den drömlika kreativiteten", Patricia Garfield (jag läste) och hennes hemsida (på engelska). Köp boken

- "Dictionary of symboliska, den grundläggande ordförråd of Dreams" (4 volymer), Georges Romey (Albin Michel) och en webbplats tillägnad dagdrömma fri. Köp boken

Titta på videon: Lucid drömmar - Frågor & svar del 1

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

5 indirekta användningar av hårtorken
Jämvikt

5 indirekta användningar av hårtorken

Vi känner hårtorken för sin primära funktion men det kan ha andra användningsområden. Dessa ovanliga tips kan hjälpa oss dagligen. Det är möjligt att använda hennes hårtork annars! Hårtorken: en hushållsspets Ibland kan man placera ett vitt spår i lacken när man lägger ett glas eller en kopp på ett träbord.
Läs Mer
Semester: hur man överlever utan min krympning
Jämvikt

Semester: hur man överlever utan min krympning

"Tja, vi ses igen i september ..." Oavsett hur mycket du vet, denna fras från din terapeut i början av sommaren lägger alltid din mage i stor Åttondrift. "Fem år som jag ser min terapeut, fem år som jag har denna lilla ångest, bekräftar Judith, 38. Det går inte, lyckligtvis, men jag undrar alltid hur jag ska göra om jag har en slack under hans frånvaro eller min.
Läs Mer
Nakenhet och du
Jämvikt

Nakenhet och du

"Det är viktigt att det är ett val" Sandrine, 45, i ett förhållande. "Så snart det finns en urvuxen vildstrand, blir jag naken ... så länge jag inte är med vänner, annars skulle deras skämmen stör mig! Jag älskar att simma naken, torka i solen, känna vinden överallt På min kropp känner jag mig i osmos med naturen.
Läs Mer
Jag testade föräldracoaching
Jämvikt

Jag testade föräldracoaching

Leo, toppen av hans 8 år, kedjad ilska? Direkt hos psykiateren. Thibaut, 12, är beroende av videospel? Ditto. Idag exploderar begäran om samråd, motiveras eller inte. "De flesta föräldrar kommer främst för beteendeproblem eller dålig integration i skolan, bekräftar Didier Pleux, doktorand i utvecklingspsykologi och klinisk psykolog.
Läs Mer