Jämvikt

Guy Birenbaum: "Min missbruk av webben var ett tecken på min depression"

En morgon kunde han inte gå upp. I "Jag saknade dig, en berättelse om en fransk depression" (1) berättar journalisten Guy Birenbaum sin nedstigning i helvetet och hans återkomst till livet. Ett uppriktigt och användbart vittnesbörd för att bättre förstå denna psykiska sjukdom. Möte.

Det har varit ett år sedan du kom tillbaka till jobbet, hur mår du idag?
Guy Birenbaum.
Mycket bra. Jag går alltid en gång i veckan till psykiateren och jag fortsätter att ta en medicin på morgonen, men det är okej, jag hittade andras smak, projekt, avund. Du kanske tror att utgivningen av min bok stör mig lite, men det är motsatsen. Jag får många e-postmeddelanden och meddelanden från människor som är rädda för att det kommer att hända dem, som har levt samma sak - dem eller en älskad - eller som är i den. Det är varmt för hjärtat, det visar att jag har uppnått mitt mål: att visa att depression sker och att vi kan läka. Människor befinner sig i min historia oavsett deras sociala bakgrund, det finns en riktig process för identifiering. Vissa tackar mig för att våga berätta, andra visste inte vad de lidit, känner igen sig i mina symptom och lägger ord på vad de lever. Det är väldigt överraskande, och det känns bra.

Vad var symptomen på din depression?Det är först kroppen som har släppt. Min rygg gör ont, mage, verkliga hjärtklappningar, jag svettar mycket. Jag gjorde alla möjliga medicinska tentor, det var inget. Allmänläkaren slog mig slutligen av arbetet. Det var här jag kollapsade. Jag var då lycklig att snabbt hitta den rätta psykoanalytiska psykiateren och rätt medicin, med det ovillkorliga stödet från min familj, arbetsgivare som reagerar bra, nytt arbete i kölvattnet ... När du är ensam är det inte är inte samma historia.

Du återhämtade sig om två månader, det är ganska snabbt ...Ja, men vi känner inte dig eller jag sedan jag var sjuk. Och jag tror att jag har varit länge. När diagnosen gjordes och behandlingen började, ja, det var snabbt. Men nu när jag har arbetat i ett år med min psykiater om ursprunget till denna kris, har vi hittat spår av min depression tillräckligt långt tillbaka. Spår som tyder på att jag hade haft depressiva episoder långt innan jag kollapsade.

Vad hjälpte dig mest?Psykiatern, naturligtvis, med medicinsk behandling. Och så är det självklart det konstanta och orubbliga stödet från min fru, de vänner som inte tröttnar på att ringa dig eller skicka meddelanden även om du inte svarar. Att bara veta att de var där var viktigt. Jag tror också att jag har viljan. Jag har varit i förnekelse i flera år, trodde jag mig själv otrolig. Sjukvårdens medvetenhet och dess acceptans var det första avgörande steget.

Vilken roll spelade Philippe Labros bok, Falla sju gånger, stiga upp åtta?Hans historia hjälpte mig verkligen för att jag fick veta hur långt vi kan gå när vi är i depression. Det var något jag inte visste och förstod på grund av honom innan jag helt kollapsade. Att läsa den här obevekliga nedstigningen och den inlösen som följde också lugnade mig. I de ögonblick då jag gick väldigt illa sa jag till mig själv: "Tänk på Labro!" "

Vad vill du säga till människor vars kära är i depression?Först av allt, vad jag säger i boken, måste du sluta med "Flytta dig!" Och företag. Jag när jag ligger längst ner i min säng, på det jag föredrar, mitt hus i Trouville, som inte kan gå 300 meter medan jag brukar springa 7 kilometer om dagen, tycker du att den här typen av tal tjänar inget alls. Tvärtom! Jag skulle säga att vi måste vara där, nå ut utan att stoppa, insistera. På något ställe, för att du är där kommer personen att gå tillbaka i rätt riktning. Du får aldrig ge upp för att vara där när personen hittar en liten kraft för att gå uppför backen. Det kräver att vara tålmodig och modig. Men också att veta att det blir svårt. Och även om vi känner att det är värdelöst är det inte sant. Min frus vittnesbörd i boken visar det: det finns ett mellanrum mellan oss när jag är lägst. Hon känner sig hjälplös, men hon har faktiskt varit stor.

Många medier har reducerat din depression till din beroende av Internet och sociala nätverk. Var det inte något symptom?Ja, absolut. Jag hade inte en depression eftersom jag var för mycket på webben. Min missbruk av webben var bara ett tecken. Jag var också beroende av att springa.Jag sprang 7 km varje dag och jag kände att jag var tvungen att mäta allt medan jag fortfarande körde samma avstånd, i samma takt! Jag sprang runt i en stadion, det var något av hamstern i hans hjul, som i min internetanvändning. Jag hade överdriven beteende patologiskt. Det var en form av permanent fyllning, ett flyg för att dölja min rädsla. Men vi kan inte minska depression på det. Som psykiateren berättade för mig är depression som en lasagnefat, med flera lager överlappande varandra.

Bland dessa lager var det också din familjhistoria ...Ja, jag lägger den åt sidan tills psykologen ber mig att berätta det. Jag berättade för honom om min bakgrund och mina föräldrars liv. I det ögonblicket såg jag i sitt erfarna utseende att det inte var trivialt. Vi arbetade mycket från bilder. Fram till dess hade jag låtsas att tro att jag kunde ekonomisera på den här historien. Men hon representerade resväskor alltför tunga att bära för mig.

Vad har du ändrats idag i ditt beteende?Jag spelar sport med en tränare, jag kör bara för att värma upp, jag vill inte springa längre. Och för Internet, nu väljer jag! Jag tog bort meddelanden, varningar och annat tryck på min telefon, jag väljer när jag ansluter. Det är en revolution.

Vissa människor säger att depression är en chans, skulle du gå så långt?Jag förstår vad de menar. Men testet var så svårt att jag har problem med att använda ordet "lycka". Å andra sidan är det sant att jag är någon annan. Jag tycker att jag är lite bättre, mindre pretentiös och arrogant. Jag slutade ge lektioner till hela världen! Det finns verkligen något positivt om denna depression. Det var dåligt för ett bra.

(1) Arenaerna.

Fotokrediter @Fabrice Morvan

Att läsa också:
- Depression: Meditation istället för medicinering?
- Vittnesmål: hon överträffade depression

Titta på videon: Ringa alla bilar: Kåret utan ansikte / tjur i Kina Shop / Young Dillinger

Populära Inlägg

Kategori Jämvikt, Nästa Artikel

Bibliotherapy: möte med Marina Carrère d'Encausse
Jämvikt

Bibliotherapy: möte med Marina Carrère d'Encausse

Efter journalisten Guy Birenbaum och komiker Anne Roumanoff är det tur till Marina Carrère d'Encausse, medföredragare för "Health Magazine" på Frankrike 5, för att berätta om en bok som har markerat sitt liv . Hans val? "Citadel" av A.J. Cronin. Inspirerande läsningar Betraktad som en av Skottlands största författare var han först en läkare för de fattiga i ett industriområde i Wales och hade sedan en framgångsrik karriär i England, London.
Läs Mer
Snart en tand som räknar med kalorier?
Jämvikt

Snart en tand som räknar med kalorier?

Bites uppslukas, sippor sväljs, cigaretter rökt ... En falsk tand, utrustad med en elektronisk krets, kan hålla konton över allt som händer i din mun! De taiwanesiska ingenjörerna bakom denna uppfinning antog att munnen är en gruva av information om vår hälsotillstånd.
Läs Mer
Mamma, om ... du sa inte till mig!
Jämvikt

Mamma, om ... du sa inte till mig!

Vill du hjälpa mig att bli av med mig? När hon säger det känns jag som ett monster som inte skulle kunna göra det ... Det är den frågeformulär som irriterar mig. (Léa, 42) Vågade du dig själv den här veckan? Frågan som dödar ... och att min mor ritualt frågade mig i åratal. Hon frågade mig inte: "Hur mycket är du ...", men det var vad jag hörde, fördömde.
Läs Mer