Tunnhet

3 gester för en platt mage

Weleda Institute har utvecklat bantning självmassage som ska utföras en gång om dagen.

Undervisas på en 45-minuters workshop med en professionell massör (41 €), är dessa slankningsbevis avsedda att "främja mikrocirkulationen av blodytor utsatta för små kurvor", med andra ord mag och lår.

Appliceringen av Weleda-bantningsmassageoljan - i slutet av duschen på den fortfarande lite fuktiga huden - ingår i protokollet och föregår självmassage som ska utföras stående eller sitter framför din spegel.

3 platta magebeelser lätt att lära sig och utföra:

1. hand platt, pressa och släta hela mageytan, medurs.

2. Utför med fingrarna djupa spiraler sedan djupa slätningar som följer vägen för den tvärgående kolon och nedåtgående kolon.

3. återstår till nypa och rulla huden mellan fingrarna din mage, följa vikarna (typ av palpate / roll fixad), sedan till slät med kanten av båda händerna och börjar från höfterna och föra dem tillbaka till naveln. Slutligen tryck försiktigt hela magen på magen tills du känner en full vibration.Mathieu Rached

Workshops i Weleda-rummet i Paris, efter överenskommelse: +33 (0) 1 53 96 06 15

Titta pÄ videon: BÀsta tal du nÄgonsin hörs - Gary Yourofsky

PopulÀra InlÀgg

Kategori Tunnhet, NĂ€sta Artikel

Ben: vilka sportar för att perfekta mitt raffineringsprogram?
Tunnhet

Ben: vilka sportar för att perfekta mitt raffineringsprogram?

Cykling: Vad Ă€r det? Vandring VA © lo uthĂ„llighet utan Ca © blev "ure om man inte har trĂ€nat © lĂ€nge sedan, men tillrĂ€ckligt lĂ€nge för att vara effektiv. Och detta, toning hans ben och hans kardio. ObjectifĂą € ‰: inte vara för girig i avstĂ„nd eller intensitĂ  © -A € ‰ en aldrig bouta av souffleĂą € ‰ - men "Ăą € ‰ vid varje utgĂ„ng, ökar lĂ€ngden pĂ„ 15A © e minutesLess € ‰" rĂ„der Jean-Michel Richefort, nationell teknisk chef pĂ„ förbundet tĂ€ck © © ranson française cykling.
LĂ€s Mer
15 detox recept för att lysa upp
Tunnhet

15 detox recept för att lysa upp

Efter Ärsskiftet Àr det plats för fitness. Dra nytta av denna början av Äret för att Äteruppta en hÀlsosam kost. För att hjÀlpa dig erbjuder vi ett urval av 15 detox recept för att rena din kropp. Citronskal, Ängad grönsaker, quinoa ... Vad börjar 2018 under tecken pÄ vÀlbefinnande!
LĂ€s Mer
Vi testade sportbrÀnnskador
Tunnhet

Vi testade sportbrÀnnskador

Hoppa Fit: Vad Àr det? Skapad i samarbete med Boxer Brice Faradji denna gympa suppleanter korta koreografier inspirerade ringen och övningar med hopprep, tillbehör kung boxare. Hur Àr det Allergisk mot repet och "stort ljud?", AvstÄ. De andra kommer att uppskatta denna ÄtergÄng i barndomen ... och i helvete?
LĂ€s Mer