Tunnhet

Dieter: sluta tro på någonting!

Nej, choklad gör dig inte fet. Bröd och potatis heller. Specialisterna är formella: det som räknas är att lyssna på din hunger och äta rätt mängd. Tre övningar är övertygade.

Var kommer våra extra kilo från? Listan över förövarna är lång "i ett land som har 60 miljoner nutritionister", har kul Dr Arnaud Cocaul, författare till S.A.V dieter. Faktum är att näring lätt kan kallas nationell sport, så många av oss har vår uppfattning om orsakerna till vår övervikt. Val, enligt hans affiniteter, är det fel av bröd, choklad, pasta, potatis ... Till varje sin tro! Men även om de upprepas med kraft och övertygelse är dessa förklaringar inte vetenskapliga sanningar.

Speciella nätaggregat Ska vi äta tillsammans igen imorgon? (Odile Jacob edition, 24,90 €).

Vår fil:

Tro nr 1: du måste följa strikta regler för att gå ner i vikt

Tro # 2: Vissa livsmedel gör dig tjock
Tro # 3: Jag måste beröva mig av min mat "snygg"

Mathieu Rached.

Titta på videon: Alexander IRL

Populära Inlägg

Kategori Tunnhet, Nästa Artikel

5 saker du inte ska göra om du har gått upp i vikt
Tunnhet

5 saker du inte ska göra om du har gått upp i vikt

Hoppa över måltider Det kommer inte hjälpa dig att gå ner i vikt på lång sikt. Yoyo-effekten är orsakad av denna mycket dåliga vana: det berövar sig att fylla sig bättre senare. Dessutom hoppar måltider på metabolism. Tvärtom är det nödvändigt att ta balanserade måltider vid fasta tider. Här är förberedelserna en stor roll: planera dina måltider under flera dagar för att sluta ställa frågor.
Läs Mer
Dothedance, den plats som får dig att flytta!
Tunnhet

Dothedance, den plats som får dig att flytta!

På den här webbplatsen kan du hitta kurser nära dig, men även information om kurser, fester, utställningar. Dess mer? Registrering är snabb och gratis. Det ger tillgång till ett socialt nätverk där entusiaster delar foton och videoklipp. Ett roligt sätt att upptäcka nya discipliner och, med lite lycka, hitta den som passar dig.
Läs Mer